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Pastillas para la memoria y concentración
El mejor suplemento natural para la memoria del cerebro
En términos de salud cerebral, esto significa que un fabricante de suplementos puede afirmar que un producto ayuda a la agudeza mental o a la pérdida de memoria, pero no que proteja o mejore la demencia o la enfermedad de Alzheimer. «De este modo, los fabricantes no tienen que respaldar ninguna afirmación de que su producto es eficaz o incluso seguro», dice el Dr. Marshall.
«Estas dietas contienen alimentos con grandes cantidades de estas vitaminas y minerales», dice. «Pero lo que no está claro es si lo beneficioso es la combinación de nutrientes de estas dietas, o si son algunos específicos o incluso ciertas cantidades, o algunos otros factores». Los investigadores han tratado de responder a estas preguntas probando cómo afectan estos nutrientes individuales a la salud cognitiva. Hasta ahora, los limitados estudios no han encontrado pruebas de que ayuden, con algunas raras excepciones.
«Aun así, esto no significa que los suplementos para el cerebro no funcionen», dice el Dr. Marshall. «Es sólo que no hay muchas pruebas, si es que hay alguna, de ensayos clínicos aleatorios -el estándar de oro para la investigación- sobre vitaminas o minerales aislados y la salud del cerebro».
Huevo
¿Qué son los nootrópicos? Los nootrópicos, también conocidos como «potenciadores cognitivos», son fármacos que algunas personas utilizan para intentar mejorar la memoria, aumentar la agudeza mental y la concentración, así como potenciar los niveles de energía y vigilia. Algunos son fármacos diseñados para tratar enfermedades como la somnolencia o la narcolepsia, y para mejorar la atención y la concentración en personas con trastornos de la atención. Sin embargo, algunas personas sanas utilizan estos fármacos para intentar mejorar su rendimiento cognitivo.1 Las afirmaciones de que los nootrópicos mejoran los procesos cognitivos y el rendimiento de una persona sana son débiles, mientras que los efectos secundarios sí suponen riesgos para la salud.2 Aunque los nootrópicos pueden ayudar a enmascarar la fatiga, la procrastinación o el aburrimiento, no hacen que las personas sean más inteligentes y sus efectos sólo duran mientras el fármaco permanece en el cuerpo.3 Algunos de estos fármacos pueden causar dependencia y pueden tener una serie de efectos secundarios. Pueden ser especialmente perjudiciales para los jóvenes, ya que sus cerebros siguen desarrollándose hasta la mitad de la veintena.Otros nombresNootrópicos, drogas inteligentes, potenciadores del cerebro, potenciadores de la memoria, neuropotenciadores, drogas para el impulso, drogas para el estudio.
Árbol del culantrillo
En cuanto a la salud del cerebro, esto significa que un fabricante de suplementos puede afirmar que un producto ayuda a la agudeza mental o a la pérdida de memoria, pero no que proteja o mejore la demencia o la enfermedad de Alzheimer. «De este modo, los fabricantes no tienen que respaldar ninguna afirmación de que su producto es eficaz o incluso seguro», dice el Dr. Marshall.
«Estas dietas contienen alimentos con grandes cantidades de estas vitaminas y minerales», dice. «Pero lo que no está claro es si lo beneficioso es la combinación de nutrientes de estas dietas, o si son algunos específicos o incluso ciertas cantidades, o algunos otros factores». Los investigadores han tratado de responder a estas preguntas probando cómo afectan estos nutrientes individuales a la salud cognitiva. Hasta ahora, los limitados estudios no han encontrado pruebas de que ayuden, con algunas raras excepciones.
«Aun así, esto no significa que los suplementos para el cerebro no funcionen», dice el Dr. Marshall. «Es sólo que no hay muchas pruebas, si es que hay alguna, de ensayos clínicos aleatorios -el estándar de oro para la investigación- sobre vitaminas o minerales aislados y la salud del cerebro».
Suplementos para la memoria
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para muchas funciones corporales y ayudan a mantener el cerebro, los pulmones y el corazón. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA. También son capaces de apoyar la visión normal. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de DHA.
Sólo tiene que mezclar una pequeña cantidad de extracto líquido de Ginkgo Biloba (compruebe la dosis correcta en el envase) con una pequeña cantidad de agua y beberla dos o tres veces al día, preferiblemente con las comidas.
Si su hijo adolescente está en plena época de exámenes, va a una entrevista de trabajo o se presenta a la universidad, puede beneficiarse de tomar un suplemento que ayude a mantener la salud normal del cerebro y la liberación normal de energía.
Este suplemento incluye vitaminas B6, B12 y vitamina C, que pueden contribuir al metabolismo normal de producción de energía y a la reducción del cansancio y la fatiga, además de favorecer un sistema inmunitario normal.
También existen suplementos de apoyo al cerebro y la memoria para los niños más pequeños, como Nature’s Aid Kidz Omega 3 Liquid y Equazen Eye Q Family Capsules, que contribuyen al funcionamiento normal del cerebro de toda la familia. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.
