Jengibre propiedades curativas y contraindicaciones

hierba de jengibre

Todos queremos rendir al máximo, ya sea en el trabajo, en el gimnasio o jugando con nuestros hijos. Pero uno de los mayores problemas a los que se enfrentan muchas personas es la inflamación crónica. La inflamación puede causar dolor y fatiga que pueden frenar su rendimiento.

Lo creas o no, la inflamación suele ser algo bueno: es la forma en que tu sistema inmunitario alerta a tu cuerpo de que hay un problema del que hay que ocuparse. Hay muchas cosas diferentes que pueden causar inflamación, pero un factor que contribuye a ello se encuentra a menudo en la típica dieta americana, con alimentos ricos en grasa y sal.

«Las patatas fritas y los refrescos pueden ser deliciosos, pero un exceso de estos alimentos puede hacer que nos sintamos doloridos, cansados y desorientados», dice Alexander. «Las investigaciones apuntan a que la inflamación causa enfermedades crónicas como el Alzheimer, la demencia y la diabetes».

«Las bayas, especialmente los arándanos, están llenas de vitaminas y antioxidantes llamados flavonoides que pueden ayudar a combatir la inflamación», dijo Alexander. «También tienen sustancias químicas que ayudan a regular el sistema inmunitario, lo que puede reducir la inflamación crónica».

cuándo no tomar jengibre

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Durante miles de años, los herbolarios han utilizado la raíz de la planta de jengibre para aliviar los problemas estomacales. Gracias a sus efectos antiinflamatorios naturales, el jengibre también se utiliza habitualmente para tratar la artritis, el colesterol alto, los dolores menstruales y otros problemas de salud.

El jengibre, utilizado fresco o como especia en polvo, es un ingrediente habitual en muchas recetas alimentarias. También se utiliza con fines medicinales. La especia se obtiene de la raíz de la planta, que se cultiva ampliamente en las zonas más cálidas de Asia, África y Sudamérica.

Numerosos estudios han avalado los efectos calmantes del jengibre sobre el estómago. Además de aliviar las náuseas y los vómitos postoperatorios, la hierba parece reducir los síntomas del mareo y las náuseas matutinas. Tal vez la mejor prueba de este efecto antináuseas sea en las personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer.

beneficios del jengibre crudo

Otros usos no demostrados con investigaciones han sido la insuficiencia respiratoria repentina, la resaca del alcohol, las náuseas y los vómitos debidos a la quimioterapia, el malestar estomacal, el colesterol alto, las migrañas, los dolores musculares después del ejercicio, la artritis reumatoide, los problemas para tragar, la pérdida de apetito, los resfriados y otras afecciones.

No se sabe con certeza si el jengibre es eficaz en el tratamiento de alguna afección médica. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. El jengibre no debe utilizarse como sustituto de los medicamentos que le haya recetado su médico.

Si decide utilizar el jengibre, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.

No utilice diferentes formulaciones de jengibre (como comprimidos, líquidos y otros) al mismo tiempo, a menos que se lo indique específicamente un profesional de la salud. El uso conjunto de diferentes formulaciones aumenta el riesgo de sobredosis.

Evite usar el jengibre junto con otros suplementos de hierbas/salud que también pueden afectar a la coagulación de la sangre. Esto incluye la angélica (dong quai), el pimiento, el clavo, el danshen, el ajo, el jengibre, el ginkgo, el castaño de indias, el Panax ginseng, el álamo, el trébol rojo, la palma enana americana, la cúrcuma y el sauce.

beneficios de la raíz de jengibre

Existen muchos usos tradicionales del jengibre, pero el interés reciente se centra en la prevención y el tratamiento de las náuseas. Sin embargo, la información que apoya el uso del jengibre para las náuseas, especialmente en el embarazo, es limitada o inexistente. El jengibre puede tener efectos antiinflamatorios y analgésicos, y ha sido eficaz en la dismenorrea en estudios limitados.

El jengibre se ha utilizado en ensayos clínicos en dosis de 170 mg a 1 g 3 a 4 veces al día. Los aceites esenciales de jengibre se han administrado como aromaterapia para las náuseas y los vómitos postoperatorios e inducidos por la quimioterapia.Contraindicaciones

Los anticoagulantes (por ejemplo, la warfarina), los agentes con propiedades antiplaquetarias, los agentes antiinflamatorios no esteroideos, los salicilatos o los agentes trombolíticos, los antihipertensivos y los agentes hipoglucémicos interactúan con el jengibre.Reacciones adversas

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) clasifica el jengibre como generalmente reconocido como seguro (GRAS), pero grandes dosis conllevan la posibilidad de reacciones adversas. Se han notificado efectos gastrointestinales leves (por ejemplo, ardor de estómago, diarrea, irritación de la boca), y se han documentado casos de arritmia y de reacción alérgica a la inmunoglobulina E (IgE).Toxicología