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Contraindicaciones de la curcuma para la salud
Algunos fabricantes contratan a laboratorios independientes para verificar la pureza de sus productos. Los fabricantes que indican las Buenas Prácticas de Fabricación o GMP en sus etiquetas atestiguan que los productos son puros y que se han esforzado por minimizar o eliminar la contaminación y los errores.
La cúrcuma y la curcumina se consideran seguras para la mayoría de las personas. Hay pocos informes de personas que experimenten reacciones negativas a las cantidades típicas de cúrcuma en los alimentos, y los suplementos de curcumina son generalmente bien tolerados.
Un pequeño porcentaje de personas experimenta malestar estomacal, enfermedad de reflujo gastroesofágico, náuseas, mareos o diarrea por tomar suplementos de curcumina, sobre todo si se toman regularmente en dosis demasiado altas.
Algunos médicos han expresado su preocupación por el exceso de dosis y por la seguridad a largo plazo.1 La investigación en estas áreas está en curso, y se aconseja a las personas -especialmente a las que padecen enfermedades y a las que toman medicamentos- que hablen con sus médicos sobre cómo los suplementos de curcumina pueden afectar a su salud en general.
20 beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma, un alimento básico en la cocina y la medicina indias, está ganando popularidad como complemento beneficioso de la dieta. La cúrcuma se ha promocionado como útil para afecciones como la inflamación, el dolor, las enfermedades cardíacas, el colesterol alto e incluso el cáncer, pero existen contraindicaciones de la cúrcuma que hay que tener en cuenta.
Aunque muchas de estas afirmaciones necesitan más investigación, las propiedades antioxidantes y de salud demostradas de la cúrcuma la convierten en una sabia adición a la dieta. Una revisión de julio de 2017 en el Journal of Traditional and Complementary Medicine informa que el ingrediente activo de la cúrcuma, llamado curcumina, ha demostrado ser competente en el tratamiento de afecciones crónicas como la enfermedad inflamatoria intestinal, la artritis reumatoide y la enfermedad de Alzheimer.
La cúrcuma, como se indica en el informe de julio de 2017, también puede ayudar a proteger de cánceres como el de pulmón, colon, piel, estómago y mama. Sin embargo, si quieres añadir suplementos de cúrcuma a tu régimen de salud, es importante ser consciente de las posibles contraindicaciones de la cúrcuma.
Aunque la cúrcuma puede usarse para tratar varias afecciones de la piel, también es posible que tomar dosis altas de los suplementos pueda causar una erupción de cúrcuma. En un estudio mencionado en la edición de octubre de 2017 de Foods, se informó que dosis de 500 miligramos a 12,000 miligramos causaron erupciones en algunos sujetos. Otros síntomas notificados fueron diarrea, dolor de cabeza y heces amarillas.
healthworks raíz de cúrcuma en polvo
La cúrcuma es una especia que proviene de una planta. La cúrcuma también se conoce como Curcuma, Curcumina, Halada, Haldi, Haridra, Azafrán de la India, Nisha, Pian Jiang Huang, Rajani, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Raíz de Cúrcuma y Yu Jin. La cúrcuma no debe confundirse con la raíz de cúrcuma javanesa (Curcuma zedoaria).
Otros usos no demostrados con la investigación han sido: artritis reumatoide, prediabetes, tuberculosis, enfermedad de Alzheimer, cáncer, enfermedades inflamatorias del intestino y disminución del riesgo de infarto tras una operación de bypass.
No se sabe con certeza si la cúrcuma es eficaz en el tratamiento de alguna enfermedad. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. La cúrcuma no debe utilizarse en lugar de la medicación que le haya recetado su médico.
Si decide utilizar la cúrcuma, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional sanitario. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.
Evite usar turmeric junto con otros suplementos herbarios/de salud que también pueden afectar la coagulación de la sangre. Esto incluye angélica (dong quai), pimiento, clavo, diente de león, danshen, onagra, ajo, jengibre, ginkgo, castaño de indias, Panax ginseng, álamo, trébol rojo, palma enana americana y sauce.
qué medicamentos no deben tomarse con la cúrcuma
La curcumina es la principal sustancia bioactiva de la cúrcuma, y tiene propiedades antiinflamatorias y pruebas decentes para indicaciones que van desde el dolor crónico hasta la depresión. Su biodisponibilidad por sí sola es escasa, por lo que requiere fórmulas especiales para que se absorba eficazmente.
La curcumina es un pigmento amarillo que se encuentra principalmente en la cúrcuma, una planta con flores de la familia del jengibre más conocida como especia utilizada en el curry. Es un polifenol con propiedades antiinflamatorias y la capacidad de aumentar la cantidad de antioxidantes que produce el cuerpo.
La curcumina y los curcuminoides que se encuentran en la cúrcuma pueden extraerse para producir suplementos que tienen una potencia mucho mayor que la cúrcuma. Sin embargo, la curcumina se absorbe mal durante la digestión, por lo que se han creado infinidad de formulaciones diferentes para mejorar su biodisponibilidad.
La administración de suplementos de curcumina reduce de forma fiable los marcadores de inflamación y aumenta los niveles de antioxidantes endógenos en el organismo. Se necesita más investigación para muchas áreas de la salud, pero la investigación que hay apoya una pequeña a moderada mejora en los síntomas de la depresión y la ansiedad, y el dolor y la función en la osteoartritis. Es posible que se reduzca el colesterol LDL, la glucosa en sangre y la presión arterial, pero la investigación es menos consistente y se necesita más.
