Aceite de onagra propiedades para adelgazar

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El aceite de onagra (EPO) es una fuente natural rica en ácidos grasos esenciales, especialmente en ácido linoleico y gamma-linolénico. Se ha sugerido que tiene propiedades contra la obesidad. Este estudio doble ciego de 12 semanas se llevó a cabo en 100 mujeres con obesidad importante: 40 con obesidad refractaria y 60 en el momento de la derivación inicial a una clínica hospitalaria. Setenta y cuatro sujetos completaron el estudio. Las tratadas con EPO eran comparables en edad y grado de obesidad con el grupo tratado con placebo. No hubo diferencias significativas en la pérdida de peso conseguida por los que tomaron EPO en comparación con el placebo, ni en los sujetos con obesidad refractaria ni en los tratados en el momento de la derivación inicial. Parece que cualquier propiedad antiobesidad que posea la EPO es clínicamente insignificante.

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Hub¡Todo lo que necesitas saber sobre el aceite de onagra! El aceite de onagra (EPO) es uno de esos suplementos de los que probablemente hayas oído hablar, tal vez lo hayas tomado en algún momento… ¡Este artículo profundizará en el EPO para darte un repaso de por qué nos gusta tanto este ingrediente!

En primer lugar, ¿qué es la EPO?, ¿realmente proviene de la onagra? En primer lugar, ¿qué es la EPO?, ¿realmente proviene de la onagra? El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales Omega 6 y proviene del prensado en frío de las semillas de la planta de onagra. Es originaria de América del Norte y del Sur, pero también está naturalizada en toda Europa y Asia.

La planta de onagra, Oenothera biennis, es una flor silvestre con flores amarillas que se abren al atardecer y se cierran durante el día. Los nativos americanos la utilizaban tradicionalmente para tratar hinchazones, hematomas, hemorroides, dolores de garganta y molestias digestivas. En el siglo XVII se introdujo en Inglaterra y Europa, donde se utilizaba por su raíz, hojas y semillas comestibles. Recibió los nombres comunes de «cura del rey» y hierba del «sauce nocturno».

cuándo tomar aceite de onagra por la mañana o por la noche

El aceite de onagra es una rica fuente de ácidos grasos esenciales Omega-6, ácido linoleico y ácido gamma-linoleico (GLA), que son beneficiosos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y de la menopausia, así como para ayudar en las afecciones de la piel.

Se cree que el GLA del aceite de onagra puede mejorar el acné al reducir la inflamación y minimizar las cicatrices, y un estudio coreano realizado en 2014 concluyó que el GLA reducía la inflamación en los enfermos de acné.15

Aunque se cree que es seguro para los adultos tomar 500 mg de aceite de onagra al día, e incluso, hasta 1.300 mg al día, no debe administrarse a los niños a menos que sea bajo el consejo de un profesional de la salud.24

Los consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o a su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.

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