Marcas de batidos de proteinas para adelgazar

Ganador de peso complejo

Tomemos como ejemplo una de las marcas más populares de proteína en polvo, USN. Su proteína en polvo de chocolate regular proporciona una enorme cantidad de 53g de proteína en cada porción, pero también 77g de carbohidratos. Está diseñado para ayudar a la gente a ganar músculo y peso.

Del mismo modo, las proteínas en polvo veganas USN Diet Fuel tienen 26g de proteínas y 19g de carbohidratos. La gama de proteínas dietéticas de USN también incluye una gama ultra baja en carbohidratos que es perfecta para aquellos que siguen una dieta ceto estricta.

Por otro lado, las proteínas en polvo de origen vegetal elaboradas con soja, cáñamo, arroz y guisantes han avanzado mucho en los últimos años, como la USN Diet Fuel Vegan mencionada anteriormente, o la Women’s Best Vegan Protein Chocolate.

¿Qué contiene la proteína de la dieta? La proteína es uno de los tres macronutrientes que componen una dieta humana saludable. Junto con los carbohidratos y las grasas, la proteína es necesaria para darnos la energía que necesitamos para sobrevivir y prosperar.

¿Cómo pueden las proteínas en polvo dietéticas ayudarme a perder peso? Las proteínas en polvo bajas en calorías sólo pueden ayudarle a perder peso si las utiliza junto con un plan de ejercicios. Esto también le ayudará a construir músculo magro.

Mejor proteína en polvo para la pérdida de peso 2020

Maddy es una periodista independiente especializada en contenidos de fitness, salud y bienestar. Ha sido escritora y editora durante 22 años, y ha trabajado para algunos de los periódicos y revistas femeninas más importantes del Reino Unido, como Marie Claire, The Sunday Times y Closer. También gestiona la cuenta de Instagram de Fit&Well.

A Maddy le encanta el entrenamiento HIIT y a menudo se la puede encontrar haciendo ejercicio mientras sus dos hijas pequeñas hacen burpees o saltos de estrella a la par. Como gran aficionada a la gastronomía, le encanta cocinar y probar nuevas recetas saludables (especialmente las que llevan verduras ocultas para que los niños las coman). Prepara un buen margarita y ha sido premiada dos veces en trabajos anteriores como «comedora de la oficina».

Muscletech mass tech

«Esta proteína en polvo es una mezcla de proteína de suero y aislado hidrolizado, lo que significa que no sólo es de rápida digestión, sino que también contiene una mayor cantidad de proteína por porción que la proteína de suero regular, que es grande para la construcción de músculo magro», dice Jonathan Valdez, RDN, propietario de Genki Nutrition y portavoz de los medios de comunicación de la Academia de Nutrición y Dietética del Estado de Nueva York. «También es baja en grasas y contiene sólo un gramo de hidratos de carbono para cualquier persona que vigile su consumo de carbohidratos». Además, dado que los suplementos no están estrechamente regulados, puedes sentirte seguro utilizando Optimum Nutrition Gold Standard porque los ingredientes han sido verificados por una tercera parte llamada Informed Choice, añade Valdez.Por ración (tamaño de la ración: 1 cucharada/31 gramos): 110 calorías, 0,5 g de grasa, 190 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 25 g de proteína2. Péptidos de colágeno de Vital Proteins

Vital Proteins Péptidos de Colágeno no sólo está repleto de 18 gramos de proteína para estimular el crecimiento muscular magro y ayudar a combatir los antojos, sino que también contiene 20 gramos de péptidos de colágeno, que promueven la salud de las articulaciones, así como ácido hialurónico para mantener su piel brillante, dice Valdez. «Los péptidos son la adición perfecta a tu café de la mañana o a tu batido de la tarde para obtener ese impulso extra de proteínas y están verificados por la NSF, por lo que puedes estar seguro de los ingredientes que estás eligiendo en cada sorbo», dice.Por porción (tamaño de la porción: 2 cucharadas/20 gramos): 70 calorías, 110 mg de sodio, 18 g de proteínas3. Garden of Life Meal Polvo de Vainilla

Slimfast advanced nutrition s

Si le preocupa comprar proteínas en polvo repletas de aditivos, la proteína de suero pura y 100% alimentada con pasto de Naked Whey utiliza un método de procesamiento en frío para eliminar los detergentes químicos, los aditivos sintéticos o los metales pesados de sus polvos. Y con cero aditivos, edulcorantes artificiales o colores, este polvo es el más puro que puede obtener.

Cada cucharada proporciona 25 gramos de proteína de construcción muscular con sólo 3 gramos de carbohidratos y 2 gramos de azúcar. La proteína de suero también contiene la mayor cantidad de leucina, un aminoácido esencial que ayuda a construir el músculo, por lo que es mejor consumirla justo después de un entrenamiento.

Levels Nutrition somete sus proteínas en polvo a estrictas normas, asegurando que usted obtenga un producto de la más alta calidad. Sus polvos de proteína de suero están libres de antibióticos, libres de rGBST (la hormona que los agricultores inyectan a las vacas para aumentar la producción de leche), y no contienen azúcar ni sabores artificiales. Añádelo a tu avena matutina, a tus tortitas y a tus barritas de granola caseras para aumentar la masa muscular. También puede obtener este tubo gigante de cinco libras por 60 dólares, una ganga para la proteína de suero de leche alimentada con hierba.