Ejercicios de entrenamiento de baloncesto

Ejercicios de baloncesto divertidos para principiantes

Los ejercicios de baloncesto para jóvenes pueden ser complicados. Como entrenador de baloncesto juvenil, usted quiere mantener sus prácticas interesantes y frescas. No quieres que tus jugadores lleguen al gimnasio con miedo a los entrenamientos porque ya saben lo que les espera ese día.

Dicho esto, mantener los entrenamientos interesantes y frescos para los jugadores de baloncesto juvenil es mucho más fácil de decir que de hacer. Hay que devanarse los sesos para hacer ejercicios y es fácil atascarse en los mismos ejercicios una y otra vez.

Coloca cinco conos en línea recta en el suelo. Haz que los jugadores regateen hacia cada cono. En cada cono, el jugador debe colocar el balón por encima de su cabeza y realizar cinco sentadillas de aire. Cuando terminen las cinco sentadillas en el aire, deben pasar el balón y regatear hasta el siguiente cono.

Todos los jugadores empiezan en fila mirando al entrenador. Cuando el entrenador hace sonar su silbato o dice «comiencen», los jugadores golpean el suelo, gritan «¡Defensa!» y comienzan a arrastrar los pies. Los jugadores continúan arrastrando los pies hasta que el entrenador da estas órdenes:

Práctica del baloncesto

El baloncesto es un juego divertido si eres un adulto. Pero, ¡puede ser aún más divertido para los niños! Los jugadores jóvenes deben saber cómo entrenar adecuadamente sus habilidades en el baloncesto. Para que no se desanimen y dejen el deporte antes de tiempo. En esta entrada del blog, hablaremos de algunos de nuestros ejercicios de baloncesto favoritos para niños de 10 años o menos. También te diremos por qué la práctica del baloncesto desde una edad temprana puede tener muchos beneficios.

Cualquiera puede empezar a jugar al baloncesto, a cualquier edad. Sin embargo, cuanto antes empiece, más probabilidades tendrá de convertirse en un mejor jugador. Esto se debe a que los niños que empiezan a entrenar en su infancia desarrollan las habilidades básicas necesarias para mejorar mucho más rápido que los adultos. Algunos ejemplos de estos ejercicios básicos de baloncesto para niños son el regate, el pase y la anotación.

Este ejercicio de baloncesto es bueno para los niños pequeños porque les ayuda a desarrollar la coordinación, el equilibrio, la velocidad y la agilidad. También da a su hijo la oportunidad de socializar con otros jugadores del mismo nivel que ellos. Para realizar este ejercicio necesitarás un pequeño grupo de jugadores, una canasta de

Ejercicios de baloncesto divertidos

Hemos creado esta página para ti, EL JUGADOR, para que no tengas que buscar y ordenar todos los ejercicios para encontrar qué ejercicios de baloncesto te servirán. Muchos de los ejercicios de baloncesto se pueden hacer solos, pero hay algunos en los que se necesita un compañero para realizar el ejercicio de baloncesto.

Verás que hemos intentado clasificar los ejercicios para ti, pero muchos de los ejercicios aquí son polivalentes, lo que significa que también trabajan otras habilidades. Un ejercicio de manejo del balón puede incluir trabajo de pies y pases. Un ejercicio de tiro puede incluir el acondicionamiento. El formato multipropósito ayuda a simular el juego y es eficiente en cuanto al tiempo para sacar el máximo provecho del trabajo de habilidades.

Entrenamiento con balón de baloncesto meteor

Para los principiantes debes empezar con ejercicios estacionarios muy sencillos. Aquí tienes una buena progresión de regate estacionario para principiantes. Esto le permite introducir las habilidades, los conceptos y la terminología básica.

Aquí hay varios ejercicios divertidos que son buenos para cualquier nivel de edad. Para mantener las cosas frescas y romper la monotonía, utilizamos algunos de los mismos ejercicios para jóvenes con nuestros jugadores de secundaria que son eficaces y los niños mayores se divierten mucho con ellos.

Puedes utilizar estos ejercicios en todos los niveles (desde los juveniles hasta los profesionales), pero los ejercicios fijos NO deben ser los únicos que utilices. Es muy importante utilizar también ejercicios de regate más parecidos a los del juego que incorporan movimiento y defensas (mostrados en las categorías de abajo).

Regatear en movimiento simula mejor lo que ocurre en un juego… porque en un juego estás parado. Así que aquí hay unos cuantos ejercicios que incorporan movimientos y varios retos mientras se consiguen tantos toques como sea posible.

Los ejercicios basados en el juego son la mejor manera de simular lo que ocurre en un partido y mejorar las habilidades de regate. Se trata de ejercicios vitales para incorporar a los entrenamientos. Muchos son de naturaleza 1v1, lo que obliga al jugador a driblar (no hay nadie a quien pasarle y sacarle de apuros).