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Si está pensando en la garcinia cambogia (tamarindo malabar) para perder peso, es probable que haya visto anuncios de esta ayuda para adelgazar a base de hierbas -que contiene un compuesto activo llamado ácido hidroxicítrico (HCA)- en revistas y en Internet. Muchos de ellos incluyen referencias a estudios clínicos y algunos mencionan el nombre del Dr. Oz para llamar su atención. Pero, ¿debería realmente abrir su cartera para comprar esta píldora dietética? Aunque la cáscara de la fruta parecida a la calabaza tiene una historia como digestivo y como remedio tradicional para tratar una serie de dolencias, existen preocupaciones sobre la seguridad y la eficacia del HCA. Se han registrado al menos 10 casos de insuficiencia hepática asociados a los suplementos de garcinia cambogia, que han provocado una muerte y dos trasplantes de hígado. Esto es lo que debe saber sobre la garcinia cambogia y el HCA antes de comprarlo.
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El suplemento dietético garcinia cambogia ha desarrollado un gran número de seguidores en los últimos años gracias, en parte, a una agresiva campaña publicitaria que lo presenta como una forma sencilla de perder peso y quemar grasa. Un problema: hay pocas pruebas, si es que hay alguna, de que realmente tenga esos efectos. Y ahora hay noticias de que los usuarios actuales y potenciales podrían tener otra razón para evitar el suplemento: La Garcinia cambogia se ha relacionado con la manía, un trastorno caracterizado por la euforia, los delirios y la sobreexcitación.
La nueva preocupación proviene de tres casos detallados en la revista Primary Care Companion for CNS Disorders, de los que han informado el doctor Brian Hendrickson, psiquiatra del New York-Presbyterian Hospital del Weill Cornell Medical Center de Nueva York, y sus colegas.
Los tres pacientes experimentaron episodios maníacos después de tomar cantidades no especificadas de garcinia cambogia durante un mes o más, dice Hendrickson. «Todos ellos mostraron los síntomas clásicos de la manía, como un discurso presionado y muy rápido, una menor necesidad de dormir e irritabilidad», dice.
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La Garcinia Cambogia es una pequeña fruta parecida a un calabacín que crece de forma natural en el sureste de Asia, la India y el oeste de África. La fruta en sí es un condimento popular en la cocina tailandesa e india. La corteza de esta fruta de color oxidado es rica en ácido hidroxicítrico (HCA), que se cree que es el ingrediente activo. El HCA se ha estudiado a fondo en los últimos años por su capacidad para promover la pérdida de peso.
La Garcinia Cambogia se ha utilizado en la medicina tradicional a lo largo de la historia documentada. La medicina ayurvédica considera la Garcinia Cambogia como un potente tratamiento para la artritis reumatoide y los problemas digestivos. Sin embargo, la publicidad más reciente de la Garcinia Cambogia es su uso potencial como ayuda para la pérdida de peso. Además del HCA, la fruta de la Garcinia Cambogia contiene compuestos conocidos como xantonas. Las xantonas pueden tener un efecto antiinflamatorio al reducir las enzimas que contribuyen a la inflamación. La Garcinia Cambogia sigue siendo un tratamiento popular para la artritis reumatoide en la India y otras partes de Asia. La corteza de la fruta de la Garcinia Cambogia estimula la producción de jugos y enzimas digestivos en el estómago, reduciendo así la producción de gases y ayudando a la digestión. La medicina tradicional utiliza la Garcinia Cambogia para ayudar a las personas a sentirse más saciadas (llenas) después de las comidas, limitando así el consumo total de calorías.
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La Garcinia Cambogia es una fruta que se sabe que mejora la experiencia culinaria de los alimentos, y aumenta la saciedad de una comida (posiblemente al mejorar la experiencia del sabor). Su uso como quemador de grasa no parece extenderse a los humanos.
La Garcinia Cambogia (Tamarindo de Malabar) es una fruta pequeña que se utiliza tradicionalmente para mejorar la experiencia culinaria de una comida, pero más allá de eso tiene un uso medicinal limitado. Es una muy buena fuente de ácidos hidroxicítricos (estructuralmente relacionados con el ácido cítrico, un aromatizante ácido) y se cree que uno de los isómeros, conocido como ácido (-)-hidroxicítrico, ayuda a controlar el peso.
El mecanismo de acción es la inhibición de una enzima llamada lisasa del ácido cítrico, necesaria para la síntesis de ácidos grasos, conocida como lipogénesis de novo. Al menos en las ratas, se ha observado una supresión de la lipogénesis de novo y el consumo oral de ácido (-)-hidroxicítrico parece reducir de forma fiable la ingesta de alimentos y el peso corporal (este último hasta un punto en el que la ingesta de alimentos no puede explicar todos los efectos observados)
