Mejores app ejercicio en casa gratis

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Es posible que piense que su smartphone sólo sirve para hacer llamadas, enviar mensajes de texto o desplazarse por las redes sociales. Sin embargo, este dispositivo de bolsillo es también una excelente herramienta para seguir, gestionar y estar al tanto de tus objetivos de fitness. Las aplicaciones de fitness son programas especializados que puedes descargar en el teléfono, la tableta u otros dispositivos electrónicos. Algunas aplicaciones funcionan muy bien con la versión gratuita, mientras que otras requieren desembolsar unos cuantos dólares cada mes para acceder a las funciones premium. Pero todas pretenden ofrecer orientación, motivación y responsabilidad.

Hemos analizado las aplicaciones de fitness que ofrecen una versión gratuita y una suscripción de pago o una opción de compra dentro de la aplicación. En general, las mejores aplicaciones de fitness tienen una suscripción flexible, vienen con múltiples rutinas de entrenamiento y te dan la posibilidad de personalizar un programa específico para tus necesidades. Estas son nuestras principales selecciones de las mejores aplicaciones de fitness

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Las aplicaciones para hacer ejercicio en casa son populares por una razón: ofrecen la intensidad de las clases presenciales sin tener que ir al gimnasio, lo que hace que sea muy fácil incluir un entrenamiento en tu agenda. Pero con tantas aplicaciones de entrenamiento disponibles, puede ser difícil saber cuáles merecen la pena descargar, por lo que los expertos en fitness del Wellness Lab del Instituto Good Housekeeping han reunido las mejores aplicaciones de entrenamiento. Cada una de ellas ofrece una variedad de entrenamientos, estilos de enseñanza e instructores para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Prueba una (o varias) para descubrir tu favorita. La mayoría de estas aplicaciones de fitness ofrecen pruebas gratuitas (no te olvides de cancelarlas antes de que terminen si no quieres inscribirte). Estas son las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2021, según GH Wellness Lab:Sigue leyendo para saber más sobre cada una de ellas, además de otras grandes aplicaciones de entrenamiento que se adaptan a todos los amantes del fitness y a su presupuesto.

COMIENZA TU PRUEBA GRATUITABeachbody On Demand recibió las mejores puntuaciones de los evaluadores debido a su amplia variedad de clases e instructores de alta calidad. Encontrar la clase o el programa adecuado para ti es fácil, ya que la aplicación te permite buscar en función de tus necesidades. Puedes transmitirlo en todo, desde un teléfono hasta un Roku, para que nunca te pierdas un entrenamiento. Elige entre una variedad de programas, desde un plan de cardio de seis semanas hasta un programa de hip hop de dos meses que se centra en el trabajo de los abdominales. Coste: 99 $/año

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La búsqueda de las mejores aplicaciones de fitness para ponernos en forma es algo con lo que mucha gente se siente identificada. Muchas de las aplicaciones que existen hoy en día tienen programas de calidad de gimnasio y entrenamiento sin tener que pagar un precio elevado, por lo que se han convertido en una excelente alternativa para completar un entrenamiento seguro en casa.

Aunque algunas aplicaciones exigen el pago de una cuota por los programas y herramientas adicionales, y algunas tienen compras dentro de la aplicación, todavía hay un gran número de aplicaciones gratuitas que permiten a los usuarios personalizar sus ejercicios, hacer un seguimiento de su actividad y mantenerse al día con sus objetivos de fitness. Tanto si se trata de montar en bicicleta, correr, levantar peso o querer hacer una donación a la caridad mientras se hace ejercicio, estas son algunas de las mejores aplicaciones disponibles en la actualidad.

Esta aplicación de entrenamiento de fuerza puede hacer un seguimiento del peso que se levanta, la frecuencia y las zonas del cuerpo que se trabajan. Stacked está orientada a la consecución de objetivos y ofrece a los usuarios diferentes formas de hacer un seguimiento de sus metas y progresos. También existe la opción de crear y personalizar entrenamientos individuales, elaborar un programa de entrenamiento o encontrar cualquier ejercicio de fuerza existente que sea de interés. También se muestran en la aplicación los ejercicios con barras.

las mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento para principiantes en casa

Antes del refugio en el ritmo, iba a clases de ejercicios suaves para personas mayores en la Y. La mayoría de las aplicaciones de ejercicios que miré parecían orientadas a personas sin ninguna de mis limitaciones, u ofrecían muy pocas rutinas orientadas sólo a personas mayores. Ésta es una revelación. Me encanta el entrenamiento de los estiramientos al despertar: ¿quién iba a saber que se podía hacer ejercicio en la cama? Eso me permite hacer mucho más de lo que podría hacer en el gimnasio, y puedo sentir lo bueno que es cada estiramiento para mantener mis músculos en forma. La aplicación cuenta con una amplia gama de entrenamientos (todos ellos GRATUITOS, con anuncios muy breves) para trabajar diferentes grupos musculares, tanto de estiramientos como de cardio. Diseño limpio y útil, fácil de buscar. Cada entrenamiento muestra una lista de ejercicios, con esquemas limpios y enlaces a vídeos cortos. Cuando empiezas, una voz te guía por el tiempo de cada ejercicio, con una cuenta atrás para empezar y parar y anunciando cuando estás a mitad de camino. Puedes personalizar el sonido para desactivar cualquiera de estas funciones de voz y/o la música de fondo.Me encanta que pueda elegir entrenamientos para mi capacidad actual, y ver los detalles de lo que puedo hacer a medida que me fortalezco. Me encanta que pueda seguir un buen ritmo, sin tener que ver un vídeo que pueda resultar aburrido. Me encanta que las ilustraciones utilicen figuras femeninas sencillas, para no centrarme en el tipo de cuerpo. Animaría a cualquiera a darle una oportunidad. Si quieres una aplicación de ejercicios que no se centre en las mujeres, mira las otras aplicaciones del mismo desarrollador.