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Enfermedades que produce la falta de vitamina d
¿cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una carencia de vitamina d?
La deficiencia de vitamina D o hipovitaminosis D se define como un nivel de vitamina D inferior al normal. Se produce con mayor frecuencia en las personas cuando tienen una exposición inadecuada a la luz solar (en particular, a la luz solar con suficientes rayos ultravioleta B (UVB))[1][2][3] La deficiencia de vitamina D también puede estar causada por una ingesta nutricional inadecuada de vitamina D, por trastornos que limitan la absorción de la vitamina D y por afecciones que afectan a la conversión de la vitamina D en metabolitos activos, como ciertos trastornos hepáticos, renales y hereditarios[4] La deficiencia afecta a la mineralización de los huesos, lo que provoca enfermedades de reblandecimiento óseo como el raquitismo en los niños. También puede agravar la osteomalacia y la osteoporosis en los adultos, lo que conlleva un mayor riesgo de fracturas óseas[1][4] La debilidad muscular es también un síntoma común de la deficiencia de vitamina D, lo que aumenta aún más el riesgo de caídas y fracturas óseas en los adultos[1] La deficiencia de vitamina D se asocia con el desarrollo de esquizofrenia[5].
La vitamina D puede sintetizarse en la piel bajo la exposición de los rayos UVB de la luz solar. El pescado azul como el salmón, el arenque y la caballa también son fuentes de vitamina D, al igual que las setas. La leche suele estar enriquecida con vitamina D y, a veces, el pan, los zumos y otros productos lácteos también lo están[1].
Causas de la deficiencia de vitamina d
ResumenA pesar de los numerosos informes sobre la asociación de la vitamina D con un espectro de desarrollo, tratamiento de enfermedades y mantenimiento de la salud, la deficiencia de vitamina D es común. Originada en parte por la dieta, pero con una fuente clave resultante de la transformación por la exposición al sol, gran parte de la población sufre deficiencia de vitamina D, especialmente durante los meses de invierno. Está relacionada con el tratamiento y la patogénesis y/o la progresión de varios trastornos como el cáncer, la hipertensión, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, la osteoporosis, la debilidad muscular y la diabetes. Esta deficiencia generalizada de vitamina D merece la consideración de políticas generalizadas que incluyan una mayor concienciación del público y de los profesionales sanitarios.
Declan P Naughton.Información adicionalIntereses concurrentesRZ fue financiado por un Programa de Colocaciones de Innovación de Londres patrocinado por Allergy Matters Ltd (http://www.allergymatters.com).Contribuciones de los autoresRZ realizó la búsqueda bibliográfica inicial sustancial, preparó el documento preliminar y colaboró en la versión final. DPN inició el estudio, dirigió y aumentó la búsqueda bibliográfica y completó el documento final. Todos los autores han leído y aprobado el manuscrito final.Archivos originales presentados por los autores para las imágenesA continuación se muestran los enlaces a los archivos originales presentados por los autores para las imágenes.
14 signos de deficiencia de vitamina d
La vitamina D se puede obtener de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de los suplementos. El cuerpo forma vitamina D de forma natural tras la exposición a la luz solar. Pero una exposición excesiva al sol puede provocar el envejecimiento de la piel y el cáncer de piel, por lo que muchas personas intentan obtener la vitamina D de otras fuentes.
Una carencia grave de vitamina D también puede provocar otras enfermedades. En los niños, puede causar raquitismo. El raquitismo es una enfermedad rara que hace que los huesos se ablanden y se doblen. Los bebés y niños afroamericanos corren un mayor riesgo de padecer raquitismo. En los adultos, la carencia grave de vitamina D provoca osteomalacia. La osteomalacia causa huesos débiles, dolor de huesos y debilidad muscular.
Los investigadores están estudiando la vitamina D por su posible relación con varias enfermedades, como la diabetes, la hipertensión, el cáncer y las enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple. Es necesario realizar más investigaciones antes de poder comprender los efectos de la vitamina D en estas afecciones.
Si tiene una deficiencia de vitamina D, el tratamiento es con suplementos. Consulte con su proveedor de atención médica sobre la cantidad que debe tomar, la frecuencia con la que debe hacerlo y el tiempo que debe tomarlo.
Síntomas de deficiencia de vitamina d
La vitamina B6 (piroxidina), una vitamina esencial, es necesaria para procesar (metabolizar) los hidratos de carbono, los aminoácidos y las grasas; facilitar la función nerviosa saludable; formar glóbulos rojos y mantener la salud de la piel. La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos. ¿Cuál de los siguientes NO es una buena fuente de vitamina B6?
La vitamina B6 (piroxidina), una vitamina esencial, es necesaria para procesar (metabolizar) los hidratos de carbono, los aminoácidos y las grasas; facilitar el funcionamiento saludable de los nervios; formar glóbulos rojos y mantener la salud de la piel. La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos. ¿Cuál de los siguientes NO es una buena fuente de vitamina B6?
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