Cuanto se tarda en defecar la comida

Cuánto tiempo tarda la digestión de los alimentos en el estómago

Bien, hablemos en serio: Cuando haces tus necesidades en el baño, probablemente te gusta tirar de la cadena y salir cuanto antes. Pero echar un vistazo al retrete puede darle algunas pistas importantes sobre lo que ocurre con su salud digestiva, especialmente si parte de su última comida parece haber llegado entera a la taza.

Entonces, ¿es normal ver alimentos no digeridos en la caca? Hay tal variedad de texturas y formas de heces que es difícil definir lo que es «normal»», dice el doctor Niket Sonpal, gastroenterólogo y profesor de medicina en Nueva York. «Cuando se ve comida en las heces, no es necesariamente algo malo. Hay mucha comida que simplemente no es digerible».

Normalmente, si las bacterias del cuerpo hacen su trabajo correctamente, los trozos de comida se descomponen antes de llegar a la taza de porcelana. Pero si engulles tus comidas sin masticar correctamente o comes muchos alimentos especialmente difíciles de digerir, puede que veas cómo salen por el otro extremo.

Pero «deberías empezar a preocuparte si ves alimentos sin digerir en tus heces con regularidad», dice Sonpal. Cuando el tracto gastrointestinal funciona correctamente, los alimentos tardan entre 24 y 36 horas en pasar por el organismo. Si ves algo antes de eso o notas que tus cacas flotan, son aceitosas o te dan calambres, podría tratarse de un problema mayor, como una enfermedad autoinmune como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad celíaca, o un problema con la capacidad de tu cuerpo para absorber nutrientes.

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Vincent Ho no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Tu cuerpo tiene un truco genial para que la bola de comida baje a tu barriga y no llegue a tus pulmones. Justo detrás de la lengua hay una pequeña puerta llamada epiglotis. Se cierra para evitar que la comida baje por el camino equivocado y llegue accidentalmente a tu tubo respiratorio. Si alguna vez has hecho que algún alimento o agua baje por el camino equivocado, sabrás que te hace toser mucho.

A partir del esófago (el túnel de la comida en el cuello) se produce una acción sorprendente llamada peristalsis. El peristaltismo se produce con la ayuda de las paredes del interior de tu intestino. Le da a tu cuerpo la fuerza para enviar la bola de comida desde el túnel alimentario hasta el estómago y todo el camino hasta tu trasero.

¿Sabías que tu estómago aumenta de tamaño cuando llega la bola de comida? Tu estómago estirado produce jugos que pueden ayudar a romper la bola de comida en trozos aún más pequeños, de no más de 3 mm. Eso es incluso más pequeño que la uña de tu dedo meñique.

Qué alimentos tardan más en ser digeridos

La defecación es la última parada en el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo. Las heces salen del cuerpo a través del recto y el ano. Otro nombre para las heces es excrementos. Se compone de lo que queda después de que su sistema digestivo (estómago, intestino delgado y colon) absorba los nutrientes y líquidos de lo que come y bebe.

A veces las deposiciones no son normales. La diarrea se produce cuando las heces pasan por el intestino grueso demasiado rápido. El estreñimiento se produce cuando las heces pasan por el intestino grueso con demasiada lentitud. La incontinencia intestinal es un problema para controlar las deposiciones. Otras anomalías en las deposiciones pueden ser un signo de un problema digestivo.

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El sistema digestivo está formado por el tracto gastrointestinal -también llamado tracto GI o tracto digestivo- y el hígado, el páncreas y la vesícula biliar. El tracto gastrointestinal es una serie de órganos huecos unidos en un tubo largo y retorcido desde la boca hasta el ano. Los órganos huecos que componen el tracto gastrointestinal son la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso y el ano. El hígado, el páncreas y la vesícula biliar son los órganos sólidos del aparato digestivo.

El intestino delgado tiene tres partes. La primera parte se llama duodeno. El yeyuno está en el centro y el íleon está al final. El intestino grueso incluye el apéndice, el ciego, el colon y el recto. El apéndice es una bolsa en forma de dedo unida al ciego. El ciego es la primera parte del intestino grueso. El colon es la siguiente. El recto es el final del intestino grueso.

Las bacterias del tracto gastrointestinal, también llamadas flora intestinal o microbioma, ayudan a la digestión. También ayudan partes de los sistemas nervioso y circulatorio. Trabajando juntos, los nervios, las hormonas, las bacterias, la sangre y los órganos del aparato digestivo digieren los alimentos y líquidos que comes o bebes cada día.