Como identificar los dias fertiles e infertiles

método del calendario para quedarse embarazada

Los sistemas de conocimiento de la fertilidad se basan en la observación de los cambios en uno o varios de los principales signos de fertilidad (temperatura corporal basal, moco cervical y posición del cuello uterino), en el seguimiento de la duración del ciclo menstrual y en la identificación de la ventana fértil basándose en esta información, o en ambos. También pueden observarse otros signos: entre ellos, la sensibilidad mamaria y el mittelschmerz (dolores de ovulación), las tiras de análisis de orina conocidas como kits de predicción de la ovulación (OPK) y el examen microscópico de la saliva o el flujo cervical. También existen monitores de fertilidad informatizados.

Los métodos basados en los síntomas implican el seguimiento de uno o más de los tres principales signos de fertilidad: la temperatura corporal basal, el moco cervical y la posición cervical[4] Los sistemas que se basan exclusivamente en el moco cervical incluyen el método de la ovulación Billings, el modelo Creighton y el método de los dos días. Los métodos sintotérmicos combinan la observación de la temperatura corporal basal (TCB), el moco cervical y, a veces, la posición cervical. Los métodos basados en el calendario se basan en el seguimiento del ciclo de la mujer y en la identificación de su ventana fértil en función de la duración de sus ciclos. El más conocido de estos métodos es el Método de los Días Fijos. El método del ritmo del calendario también se considera un método basado en el calendario, aunque no está bien definido y tiene muchos significados diferentes para distintas personas.

cómo calcular el ciclo menstrual y la ovulación

Autor: Personal de Healthwise Revisión médica: Sarah Marshall MD – Medicina Familiar Adam Husney MD – Medicina Familiar Kathleen Romito MD – Medicina Familiar Femi Olatunbosun MB, FRCSC – Obstetricia y Ginecología

Actual a partir de: 11 de febrero de 2020Autor: Healthwise StaffRevisión Médica:Sarah Marshall MD – Medicina Familiar & Adam Husney MD – Medicina Familiar & Kathleen Romito MD – Medicina Familiar & Femi Olatunbosun MB, FRCSC – Obstetricia y Ginecología

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gráfico de la menstruación segura

El conocimiento de la fertilidad es una forma de comprobar los cambios que experimenta tu cuerpo durante el ciclo menstrual. (También se denomina planificación familiar natural o abstinencia periódica.) Conocer estos cambios puede ayudarte a saber cuándo ovulas. De este modo, puedes programar las relaciones sexuales para intentar quedarte embarazada o para tratar de evitar el embarazo.

Lo más frecuente es que una mujer pueda quedarse embarazada durante unos 6 días al mes. Esto incluye el día de la ovulación y los 5 días anteriores. Por término medio, la ovulación se produce entre 12 y 16 días antes de que comience el periodo menstrual. Por tanto, la ovulación se produciría aproximadamente el día 10 de un ciclo menstrual de 24 días, el día 14 de un ciclo de 28 días y el día 21 de un ciclo de 35 días. Los espermatozoides pueden vivir de 3 a 5 días en el aparato reproductor de la mujer. Por tanto, es posible quedarse embarazada si se mantienen relaciones sexuales 5 días antes de la ovulación.

Para que el conocimiento de la fertilidad se utilice como método anticonceptivo, es necesario no tener relaciones sexuales o utilizar otro método anticonceptivo durante 8 a 16 días de cada ciclo menstrual. Otros métodos son los diafragmas y los preservativos. Así que debes prepararte cada mes, estar familiarizada con los cambios de tu cuerpo y hablar con tu pareja sobre tu ciclo.

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Los espermatozoides pueden sobrevivir en el útero o en las trompas de Falopio hasta 5 – 7 días, pero el óvulo liberado sólo sobrevive entre 12 y 24 horas. La mujer es más fértil en la semana anterior a la ovulación (liberación del óvulo) hasta un día después de que se haya producido la ovulación.

La eficacia de estos métodos depende de la motivación para evitar un embarazo y del tipo de método utilizado. Se recomienda el asesoramiento de un educador experto (véase la información al final de esta hoja informativa).

Si se utilizan correctamente todas las veces, estos métodos tienen una eficacia del 75 al 99%. Esto significa que si 100 mujeres utilizaran estos métodos, entre 1 y 25 podrían quedarse embarazadas en un año. Estos métodos son más eficaces cuanto más tiempo se utilicen.

Entre ellos están el método del ritmo del calendario y el método de los días estándar, y consisten en calcular los días fértiles utilizando las fechas de los ciclos de los meses anteriores. Este método se utiliza mejor después de haber trazado la duración de al menos tres ciclos.

La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura más baja tomada al despertar por la mañana. Tras la ovulación, el aumento de los niveles de progesterona elevará la temperatura corporal basal entre 0,2 y 0,5 grados centígrados, lo que indica que la ovulación ha terminado. La temperatura permanecerá elevada hasta la siguiente menstruación.