Se puede beber coca cola en el embarazo

coca-cola light y embarazo primer trimestre

Está bien que de vez en cuando te des un capricho con un refresco durante el embarazo. Pero las investigaciones demuestran que no es una buena idea convertir el consumo de refrescos en un hábito diario, ya sean normales, de dieta o sin cafeína. Beber refrescos durante el embarazo puede aumentar el riesgo de sufrir algunas complicaciones en el embarazo y puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle problemas de salud como el asma y la obesidad. Esto es lo que sabemos sobre los refrescos y el embarazo, además de consejos sobre qué tomar en su lugar.

Depende. Un refresco típico contiene entre 35 y 55 mg de cafeína. Si bebes un refresco con cafeína, deberás tener en cuenta otras fuentes de cafeína en tu dieta (como el café, el té y el chocolate) para no tomar demasiada.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda limitar la cafeína durante el embarazo a 200 miligramos (mg) al día. Cuando consumes cafeína, ésta atraviesa la placenta y pasa al líquido amniótico y al torrente sanguíneo de tu bebé. Mientras que tu cuerpo se deshace de la cafeína con bastante rapidez, el cuerpo de tu bebé aún se está desarrollando, por lo que la cafeína tarda más en procesarse. En consecuencia, tu bebé está expuesto a sus efectos durante mucho más tiempo que tú.

antojo de coca-cola durante el embarazo

No pasa nada si de vez en cuando te apetece un refresco durante el embarazo. Pero las investigaciones demuestran que no es una buena idea convertir el consumo de refrescos en un hábito diario, ya sean normales, de dieta o sin cafeína. Beber refrescos durante el embarazo puede aumentar el riesgo de sufrir algunas complicaciones en el embarazo y puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle problemas de salud como el asma y la obesidad. Esto es lo que sabemos sobre los refrescos y el embarazo, además de consejos sobre qué tomar en su lugar.

Depende. Un refresco típico contiene entre 35 y 55 mg de cafeína. Si bebes un refresco con cafeína, deberás tener en cuenta otras fuentes de cafeína en tu dieta (como el café, el té y el chocolate) para no tomar demasiada.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda limitar la cafeína durante el embarazo a 200 miligramos (mg) al día. Cuando consumes cafeína, ésta atraviesa la placenta y pasa al líquido amniótico y al torrente sanguíneo de tu bebé. Mientras que tu cuerpo se deshace de la cafeína con bastante rapidez, el cuerpo de tu bebé aún se está desarrollando, por lo que la cafeína tarda más en procesarse. En consecuencia, tu bebé está expuesto a sus efectos durante mucho más tiempo que tú.

beber coca-cola durante el embarazo nhs

Última actualización el 11 de junio de 2021 a las 05:20 pmIntentar mantener un embarazo lo más saludable posible puede ser difícil cuando tienes antojos de ciertos alimentos y bebidas. A veces, tienes que dejar de beber y comer ciertas cosas inmediatamente por tu salud y la de tu bebé. El alcohol es uno de esos productos que las madres dejan de consumir cuando se enteran de que están embarazadas.

Según el sitio web del Club Apta, «las mujeres embarazadas no deben tomar más de 30 g de azúcares libres al día, lo que equivale aproximadamente a siete terrones de azúcar». Una lata de Coca-Cola de 350 ml tiene aproximadamente 39 g de azúcar. Supera las necesidades diarias en 0,9 gramos.

Consumir demasiado azúcar durante el embarazo aumenta las posibilidades de que la mujer desarrolle preeclampsia y diabetes, y también supone un riesgo para su hijo. Es más probable que tengan sobrepeso cuando crezcan. El American Journal of Preventive Medicine ha descubierto que la memoria y el aprendizaje del niño pueden verse afectados por el consumo de azúcar y refrescos de la madre.

los refrescos durante el tercer trimestre del embarazo

«Los zumos de fruta han tenido muy mala prensa últimamente por el azúcar que contienen, pero no pasa nada por tomar algún vaso», explica. «Además, los zumos aportan más vitaminas que las bebidas azucaradas o dietéticas, así que no todo es malo. El zumo de naranja mezclado con agua con gas es una opción saludable a la hora de comer, ya que la vitamina C que contiene aumenta la absorción del hierro. También puedes experimentar con diferentes cócteles».

Los científicos descubrieron que las que bebían una ración al día de bebida gaseosa endulzada artificialmente tenían un 38% más de probabilidades de dar a luz antes de las 37 semanas y las que tomaban cuatro raciones al día tenían un 78% más de probabilidades de tener a su bebé prematuramente.

«Tuve una hiperémesis gravídica muy grave con mi bebé, que ahora tiene 6 meses. Estuve ingresada en el hospital 26 veces en las primeras 27 semanas. Todavía tengo las marcas de todos los goteos que me pusieron. Descubrí que las bebidas gaseosas extrañas me ayudaban mucho. Sé que no son saludables, pero incluso un bocado de ellas podía evitar que me pusiera enferma. Mi mejor consejo es que te lleves una botella a la cama y te tomes unos cuantos tragos antes de pensar en levantarte». Kerri Kerby