Maca roja propiedades y contraindicaciones

Efectos secundarios de la maca

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Terravita té de raíz de maca 510664

Maca es el nombre común de Lepidium meyenii, una planta de la familia Brassicaceae. La «raíz de maca» se refiere a la raíz de la planta, que se asemeja a un nabo. Se divide en categorías según el color de la raíz, que puede ser roja, negra, rosa o amarilla, e históricamente se ha cultivado en Perú. Como suplemento, suele convertirse en un polvo seco que se mezcla en batidos y otras bebidas.

Tradicionalmente se ha utilizado como afrodisíaco y una pequeña cantidad de investigaciones sugiere que puede aumentar notablemente la libido. Se necesitan más investigaciones para determinar el mecanismo principal, pero no funciona a través de las hormonas y no aumenta la testosterona. Es posible que aumente el estrógeno en las mujeres, pero los estudios son bastante contradictorios. Dado que la mayoría de las investigaciones sobre la maca proceden de Perú, las investigaciones de otras regiones contribuirían en gran medida a confirmar los efectos de la maca. Las exportaciones de maca son importantes para la economía peruana y, a veces, las nuevas pruebas relativas a las exportaciones pueden ser manipuladas, como fue el caso del policosanol. Sin embargo, no hay pruebas que sugieran la manipulación de los estudios sobre la maca.

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Cualquier efecto secundario potencial y los beneficios para la salud de la raíz de maca sólo tienen estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo el efecto de Lepidium meyenii se traduce en modelos humanos. Así que mientras esperamos que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que se le dé.

Si tiene alguna duda o preocupación de tipo médico, consulte a su profesional de la salud. Los artículos de la Guía de la Salud se basan en investigaciones revisadas por expertos y en información procedente de sociedades médicas y organismos gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.

Como verá, los efectos secundarios de la maca son relativamente escasos. Pero eso no significa que deba iniciar un régimen sin hablar con su proveedor de atención médica. Todavía estamos aprendiendo cuando se trata de algunos tratamientos tradicionales a base de hierbas, y este superalimento no es una excepción. Muchos de los posibles efectos secundarios y beneficios para la salud de la raíz de maca sólo cuentan con estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo se traduce el efecto del Lepidium meyenii en modelos humanos. Por lo tanto, mientras esperamos a que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que se le dé.También vale la pena señalar que los suplementos pueden estar hechos de diferentes tipos de maca. Aunque la mayoría son polvos, también se pueden encontrar extractos y líquidos. Los productos elaborados con maca roja o negra pueden tener beneficios para la salud ligeramente diferentes a los elaborados con las versiones amarillas de esta raíz. También encontrará una amplia gama de productos disponibles en las tiendas de suplementos y en Amazon. Asegúrese de comprar siempre de una marca de confianza.

Beneficios de la maca en polvo

¿Busca una forma natural de mejorar todos los aspectos de la vida, su cuerpo, su mente, incluso su lado íntimo en el dormitorio? La raíz de maca es un superalimento peruano que crece en la cordillera de los Andes y se ha utilizado durante miles de años para mejorar la resistencia, la energía y promover una salud física y mental más saludable.

Hay una alta concentración de proteínas y nutrientes únicos en la Maca llamados macaenos y macamidas que se suman a las mágicas propiedades medicinales de esta raíz de gran altitud. La maca es también un «adaptógeno», o una forma rara de planta que se cree que aumenta la fuerza vital y la energía en general.

Según el color, las variedades de raíz de maca roja, negra o amarilla, cada tipo tiene propiedades curativas específicas.  La raíz se vende más comúnmente en forma de polvo, que se puede añadir a las bebidas, cereales, productos horneados y otros alimentos. Pero también están apareciendo nuevas opciones. Las tres variedades más populares de raíz de maca son la negra, la amarilla y la roja.

Aunque los beneficios para la salud de la maca en polvo son múltiples, varían mucho según el color. Este increíble superalimento es conocido por su capacidad para aumentar la resistencia, reducir el estrés, mejorar la fertilidad y la libido, combatir la depresión y aumentar los niveles de energía, ¡y mucho más!