Los mejores ciclos para ganar masa muscular

ciclo de aumento de volumen de 12 semanas

Testosterona. La testosterona es el rey. Si usted es un hombre y necesita obtener «madera», entonces es una necesidad absoluta, de hecho, incluso si no es el principal esteroide de elección durante su ciclo de esteroides, todavía debe estar en él. Por ejemplo, digamos que decides que quieres usar deca como principal, incluso si corres deca a 600mg semanales, hacer testosterona a 200mg semanales es mucho más que suficiente para mantener todo en «línea» allí abajo. Es discutible que esto pueda ser mejor para «curar» las lesiones, pero aún no se ha demostrado.

Es un producto único para los culturistas. La combinación de componentes naturales y seguros, pero increíblemente eficaces, aumenta su crecimiento muscular hasta el nivel máximo. Le dará una masa muscular dura, una fuerza superior y un tiempo de recuperación rápido.

Este es un ciclo de 18 semanas de bulking puro. Prefiero entrenar con pesas 6 días a la semana cuando esté en esta rutina añadiendo peso y repeticiones/sets tan a menudo como sea posible. Es bastante fácil ganar, como mínimo, 35 libras de músculo mientras se hace esto. La razón para un ciclo más duradero es simplemente el hecho de que es mucho más fácil mantener sus ganancias que en un ciclo más corto.

el mejor ciclo de esteroides para ganar músculo para principiantes

Como la mayoría de la gente, es más que probable que pienses en esteroides anabólicos potentes para la construcción de músculo cuando escuchas la palabra «esteroide». Pero hay muchos tipos de esteroides – de hecho, un esteroide es sólo un compuesto orgánico que incluye todos los diferentes tipos de hormonas e incluso una de las vitaminas más conocidas (la vitamina D) es de hecho un esteroide.

En lo que respecta al culturismo y al rendimiento deportivo, hablamos principalmente de esteroides en forma de esteroides anabolizantes-androgénicos (AAS). Estos esteroides incluyen andrógenos naturales y sintéticos que se derivan o se basan en la testosterona.

La vida media de eliminación de cualquier fármaco o sustancia, incluidos los esteroides, es una medida del tiempo que tarda en reducirse un 50% la concentración del esteroide en la sangre o en el organismo. Conocer la vida media de un esteroide que estás tomando facilita la planificación de tus ciclos, saber qué esteroides usar y durante cuánto tiempo debes usarlos.

También te permitirá saber qué está pasando en tu cuerpo si te enfrentas a un control de sustancias. La vida media de un esteroide sigue siendo la misma sin importar la dosis o el tiempo que lleves usándolo.

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Comencemos con lo que son los esteroides anabólicos (también llamados esteroides anabólicos androgénicos o AAS) son varios compuestos sintéticos descubiertos en la década de 1930. Estos compuestos tienen un efecto que suele reflejar los efectos de la producción natural de testosterona. En el caso de los hombres, la testosterona es una hormona que determina las características masculinas, como el pelo o la masa muscular. Los esteroides pueden ayudar a aumentar la masa corporal magra al incrementar la cantidad de proteínas en las células del músculo esquelético. Como resultado, el músculo puede crecer más rápido y curarse más rápido. Y la rápida regeneración permite realizar entrenamientos más largos e intensos, razón por la que los culturistas utilizan los esteroides. Descubre cuáles son los ciclos de esteroides para ganar masa 2020.

Esta combinación es muy popular porque es principalmente eficaz. Además, es segura para el primer ciclo. Usted puede incluir DBOL en el ciclo, que comenzará a trabajar de inmediato, cuando Deca y Test puede comenzar a trabajar por un tiempo mucho más largo. Por el contrario, el acabado no debe ser tomado por más de 6 semanas, porque es un esteroide oral y afecta fuertemente el hígado.

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Sólo tienes que ver a potencias como Peter Sagan o Viviani Elia cerrar un sprint una vez para entender que la fuerza es un factor importante en el rendimiento en el ciclismo, pero en realidad casi cualquier actividad física, deportes de resistencia incluidos. «Más fuerza significa menos esfuerzo relativo en un nivel dado de la producción de energía, por lo que es más fácil de mantener su carga de trabajo», explica Craig Weller, NSCA-CPT, Director de Sistemas de Ejercicio de Precision Nutrition. «También tienes un techo más alto para ráfagas cortas de esfuerzo máximo, como pasar a alguien o subir una colina corta».

Si crees que tu estado de fuerza te está frenando, o tu objetivo es simplemente ganar músculo, sigue leyendo para saber cómo sacar el máximo partido a tus ganancias[¿Quieres subir colinas volando? Climb! te da los entrenamientos y las estrategias mentales para conquistar tu cima más cercana]. Levantar hasta la extenuación. ¿Ese estilo de entrenamiento de culturismo estándar que hemos mencionado antes? En efecto, esa es la mejor manera de construir músculo, y también se conoce como hipertrofia. «Realizar ejercicios de resistencia hasta la fatiga recluta las fibras musculares de tipo dos y activa las vías que hacen que el músculo crezca», dice McGlory.Sugiere levantar entre 8 y 20 repeticiones hasta llegar al punto de máximo esfuerzo. «Sigue haciendo esto cada semana hasta que seas capaz de levantar más repeticiones, entonces aumenta la carga para mantenerte dentro de ese rango de repeticiones», dice.Tu mejor opción es hacer esto durante la temporada baja o en días específicos de entrenamiento de fuerza, para que tu levantamiento no se interponga en tu ciclismo. «No me preocupan tanto los entrenamientos de ciclismo de mis atletas durante la temporada baja, así que no pasa nada si sus piernas están un poco doloridas o cansadas antes de la carrera», nos dice el entrenador de IRONMAN U, Brian Hammond.