Los malos del cuento cómo sobrevivir entre personas tóxicas

cómo protegerse de una persona tóxica

¿Alguien con quien se supone que deberías estar cerca inspira realmente un instinto de protección? A continuación, te presentamos varias señales de un miembro tóxico de la familia, y consejos de expertos para lidiar con la familia tóxica, porque «beber todo el vino» no es un plan sostenible.Hacen comentarios cruelmente críticos.Nadie te conoce desde hace más tiempo que tu familia, lo que significa que tienen un rico catálogo de fracasos personales de los que pueden echar mano cuando comentan tu vida. Los padres tóxicos muestran una falta crónica de empatía hacia sus hijos», dice Shannon Thomas, terapeuta de trauma y autora de Healing from Hidden Abuse. «Estos comportamientos pueden manifestarse a través de comentarios mordaces sobre la apariencia, el estado de la relación, la salud mental o física, las dificultades financieras o los desafíos profesionales». «Es difícil imaginar que un padre se burle intencionadamente de sus hijos, pero eso ocurre cuando son tóxicos», añade Thomas.

cómo insultar a una persona tóxica

Es un refrán común: las relaciones son un trabajo duro. Las peleas son normales y las malas rachas, normales. Sin embargo, estos tópicos pueden distraer la atención de las causas legítimas de preocupación en la vida social y romántica, incluyendo los signos de que una relación puede haberse convertido, o siempre fue, tóxica. Esto es lo que necesitas saber sobre las relaciones tóxicas y cómo saber si estás en una. ¿Qué es una relación tóxica? La Dra. Lillian Glass, experta en comunicación y psicología con sede en California, que dice haber acuñado el término en su libro Toxic People (Gente tóxica) de 1995, define una relación tóxica como «cualquier relación [entre personas que] no se apoyan mutuamente, en la que hay conflicto y uno busca socavar al otro, en la que hay competencia, en la que hay falta de respeto y de cohesión».

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¿soy una persona tóxica?

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El Gaslighting es una forma de manipulación que se da en las relaciones abusivas. Es un tipo de abuso emocional insidioso y, a veces, encubierto, en el que el acosador o abusador hace que la víctima se cuestione sus juicios y su realidad. Al final, la víctima del gaslighting empieza a preguntarse si está perdiendo la cordura.

El gaslighting se da principalmente en las relaciones románticas, pero no es raro que se dé también en amistades controladoras o entre miembros de la familia. Las personas tóxicas utilizan este tipo de abuso emocional para ejercer su poder sobre los demás con el fin de manipular a sus amigos, familiares y, a veces, incluso a sus compañeros de trabajo.

por qué soy tóxico y cómo cambiar

Por muy importante que sea aprender a tratar con diferentes tipos de personas, las personas verdaderamente tóxicas nunca merecerán tu tiempo y energía, y te quitan mucho de cada uno. Las personas tóxicas crean una complejidad innecesaria, conflictos y, lo peor de todo, estrés.

Una investigación reciente de la Universidad Friedrich Schiller de Alemania muestra lo grave que es la gente tóxica. Descubrieron que la exposición a estímulos que causan fuertes emociones negativas -el mismo tipo de exposición que se tiene cuando se trata de personas tóxicas- hizo que los cerebros de los sujetos tuvieran una respuesta de estrés masiva. Ya sea la negatividad, la crueldad, el síndrome de la víctima o simplemente la locura, las personas tóxicas llevan al cerebro a un estado de estrés que debe evitarse a toda costa.

Los estudios han demostrado desde hace tiempo que el estrés puede tener un impacto negativo y duradero en el cerebro. La exposición a incluso unos pocos días de estrés compromete la eficacia de las neuronas del hipocampo, una importante zona del cerebro responsable del razonamiento y la memoria. Semanas de estrés causan daños reversibles en las células cerebrales, y meses de estrés pueden destruirlas permanentemente. Las personas tóxicas no sólo te hacen sentir miserable, sino que son realmente duras para tu cerebro.