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Si quieres darte un capricho durante los días de verano o las vacaciones de invierno, está bien. Pero vas a tener que esforzarte al máximo para deshacerte de ese peso extra. Tenemos un plan de comidas de cuatro semanas para perder peso.

Puedes volver a ponerte en marcha y eliminar esos kilos de más con este plan de comidas fácil de seguir para perder peso. Y si está tratando de no caer en la trampa, preste atención al plan de comidas para evitar el peso no deseado.

Con una combinación eficaz de alto contenido en fibra y proteínas, este plan de 4 semanas le ayudará a perder grasa, estimular su metabolismo y prepararse para desarrollar músculo, sin el molesto hambre y los antojos que suelen acompañar a la reducción de calorías.

Rocíe una bandeja para hornear con spray antiadherente.  Coloque la pechuga de pollo y las verduras en la bandeja, y sazone con sal y pimienta.  Rocíe las verduras con spray antiadherente para cocinar y luego coloque la salsa de tomate sobre el pollo. Hornee a 350 grados durante 20-25 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Cuando falten 5 minutos, cubra el pollo con el queso y deje que se derrita hasta que se termine de cocinar

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