Cuáles son los primeros síntomas de la premenopausia

Comprobación de los síntomas de la perimenopausia

Teniendo en cuenta que la mitad de la población del Reino Unido atravesará la menopausia, la información sobre qué esperar -y cómo afrontar los «síntomas de la menopausia»- sigue siendo muy escasa. Maisie Hill, experta en salud femenina, se ha propuesto cambiar esta situación con su nuevo libro Perimenopause Power: Navigating Your Hormones (14,99 libras; Bloomsbury). Esto significa proporcionar información con respaldo científico, acabar con los mitos en torno a la terapia de reemplazo hormonal y asegurarse de que todos conozcamos la realidad de la «segunda pubertad». Al fin y al cabo, el conocimiento es poder.

En primer lugar, Hill afirma que es muy importante que las mujeres (y las que han nacido con órganos reproductores femeninos) sepan que «la menopausia en sí sólo dura un día». Y es que «simplemente marca el primer aniversario de la última menstruación». La perimenopausia es el término utilizado para describir el periodo previo a la menopausia o, como dice Hill en su libro, «el periodo de tiempo en el que tendrás ciclos, pero empezarás a experimentar los «síntomas de la menopausia»». Estos síntomas pueden incluir niebla cerebral, sofocos, cambios de humor y cansancio. Muchas mujeres, como la presentadora de televisión Gabby Logan, no asocian esos síntomas con los cambios hormonales porque no son conscientes de que están en la perimenopausia.

Horribles síntomas de la perimenopausia

El Código de Indiana § 16-21-9-3.5(b),(c)(1)-(2), establece que un hospital sin ánimo de lucro debe celebrar anualmente un foro público y publicar un aviso impreso del foro en su sitio web junto con información adicional sobre los temas que se tratarán en el foro. Haga clic aquí para ver el aviso y la información que se debatirá.

Pero no se desespere: si bien es cierto que la perimenopausia conlleva una serie de síntomas desagradables, no tiene por qué controlar su vida. Hay medidas que puedes tomar para sentirte mejor durante esta fase.

La perimenopausia se produce a los 40 años en la mayoría de las mujeres, pero algunas notan los cambios a partir de los 30 años. A medida que las hormonas de estrógeno suben y bajan, los períodos se alargan o acortan y las mujeres experimentan síntomas similares a los de la menopausia. La perimenopausia es una parte natural del proceso de envejecimiento, aunque algunos medicamentos, tratamientos contra el cáncer y la cirugía de ovarios pueden acelerar el proceso o provocar la menopausia antes.

«Tus ovarios se apagan, pero el proceso lleva algún tiempo. Ese proceso se llama perimenopausia», explica la doctora Kourtney Morris, de la Red de Médicos Franciscanos de Obstetricia y Ginecología de Lafayette, Indiana. «Para algunas mujeres, la perimenopausia es apenas perceptible, pero para otras, los síntomas las hacen sentir miserables».

Síntomas de la ovulación durante la perimenopausia

SofocosEste es el síntoma clásico de la menopausia y, en todo el mundo, entre el 50% y el 85% de las mujeres mayores de 45 años los experimentan. No sabemos realmente qué causa los sofocos (a veces llamados «bochornos»), pero están relacionados con los cambios hormonales que se producen con la menopausia», dice el Dr. Rosen.

Períodos erráticosAlgunas mujeres perimenopáusicas notan que sus períodos comienzan a cambiar hasta una década antes de la menopausia real. Puedes tomar un anticonceptivo hormonal, como el DIU o la espiral, para controlar el sangrado vaginal», dice el Dr. Rosen. Contiene una versión sintética de la progesterona que ayuda a mantener el revestimiento del útero pegado a la pared del mismo. Pero no hay nada que pueda hacer para reducir el tiempo de los períodos’.

Cambios de humorVarios estudios a gran escala han demostrado un mayor riesgo de desarrollar depresión durante la perimenopausia. El mejor tratamiento es cuidarse bien en general, dormir 8 horas por noche, comer bien y hacer actividad física con regularidad», dice el Dr. Rosen. Para algunas mujeres los cambios que se están produciendo en su cuerpo son bastante difíciles de manejar, por lo que es bueno ser conscientes de que estos síntomas están causados por las hormonas y no por ti o por tu entorno. No es tu marido, tu trabajo o tú lo que te hace sentir así, sino tus hormonas «4. Insomnio y fatigaLas mujeres perimenopáusicas afirman tener más problemas para dormir cuando entran en la transición menopáusica, y se ha informado de que el sueño es peor durante el periodo. Hacer ejercicio físico, meditaciones para dormir y tener hábitos regulares a la hora de acostarse pueden ayudar», dice el Dr. Rosen. También hay medicamentos para el insomnio, pero suelen ser el último recurso «5.

66 síntomas de la perimenopausia

La perimenopausia, también conocida como transición menopáusica, es el momento en que los ovarios comienzan a producir menos estrógeno. Se refiere a los años que preceden a la menopausia, en los que se sigue produciendo la menstruación, pero en los que se pueden empezar a experimentar síntomas similares a los de la menopausia, como sofocos, sequedad vaginal y cambios de humor.  La perimenopausia puede comenzar ya a los 30 años, pero lo más frecuente es que empiece entre los 40 y los 44 años.  Aquí hay 10 signos y síntomas comunes para ayudarle a determinar si está experimentando la perimenopausia.

1. Períodos irregularesA medida que los niveles de estrógeno disminuyen, es probable que experimente períodos irregulares. Por ejemplo, la duración de los períodos puede ser más larga o más corta y el flujo puede ser más abundante o más ligero de lo habitual. También es posible que se salte períodos.

2. SofocosMás del 80% de las mujeres menopáusicas experimentan sofocos, lo que los convierte en el síntoma más común de la menopausia. Los sofocos pueden durar un tiempo, entre 4 y 7 años de media.  «Los sofocos están causados por cambios hormonales en el cerebro que confunden las temperaturas en el cuerpo y provocan sudoración, escalofríos, aumento del ritmo cardíaco y un aspecto enrojecido», dice el Dr. Zaher Merhi, ginecólogo-obstetra, endocrinólogo reproductivo certificado y fundador del Centro de Fertilidad Rejuvenecedora.Los sofocos pueden controlarse de la siguiente manera:Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para ayudar a mejorar los síntomas, los medicamentos no hormonales o la terapia de reemplazo hormonal (TRH) pueden ayudar.