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Masajes para mejorar la circulacion en los pies
Auto-masaje para mejorar la circulación
La terapia de masaje ofrece una variedad de beneficios que pueden mejorar su salud y bienestar general. Si le preocupa la mala circulación sanguínea, siga leyendo para saber qué técnicas de masaje pueden mejorarla:
Un terapeuta de masajes puede centrarse en las piernas para aumentar la circulación sanguínea. Empezando por el tobillo, el terapeuta subirá por la pierna para estimular el sistema linfático del cuerpo. Este tipo de masaje puede reducir la congestión de las piernas, ayudar al cuerpo a aumentar la circulación sanguínea y disminuir el riesgo de sufrir varices.
Durante un masaje de tejido profundo, el terapeuta aplica una cierta presión a los músculos para eliminar la tensión y ayudar al cuerpo a relajarse. Este tipo de masaje no sólo ayuda a eliminar la tensión y los dolores musculares, sino que también puede mejorar la circulación sanguínea. La presión del masaje rompe los desechos y las toxinas de las células, lo que puede mejorar su sistema inmunológico. También aumenta el flujo de oxígeno, lo que ayuda a la circulación.
En un masaje sueco, el terapeuta frota los tejidos en la misma dirección que la sangre que fluye hacia el corazón. Esto mejora la forma en que se mueve la sangre y le ayuda a optimizar la circulación. La técnica del masaje sueco da un respiro a los músculos mientras el sistema linfático sigue moviendo la sangre y los fluidos hacia el corazón. También estimula el retorno más rápido de la sangre y la linfa en las extremidades, lo que mejora la circulación del cuerpo.
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Un masaje deportivo ayuda a mejorar la circulación. Un masaje deportivo utiliza una variedad de técnicas para ayudar a mejorar la circulación y disminuir el dolor. Un masaje deportivo puede ser un tipo de masaje intenso debido a la presión firme que se utiliza en todo momento. Un masaje deportivo mejora la circulación debido a la fricción creada entre la piel y los dedos. La fricción creada estimula la mejora de la circulación sanguínea y linfática. La mejora de la circulación sanguínea mantiene la fuerza y la energía de los músculos. La mejora de la circulación linfática ayuda a eliminar los productos de desecho y las toxinas del cuerpo, promoviendo unos músculos más sanos.
El masaje sueco mejora la circulación. El masaje sueco es un tipo de masaje suave que fomenta la relajación tanto física como mental. Además de fomentar la relajación, el masaje sueco disminuye la tensión y la rigidez muscular gracias a las diversas presiones y técnicas utilizadas. El masaje sueco mejora la circulación sanguínea y linfática. La fricción creada entre la piel y los dedos favorece la mejora de la circulación. La mejora de la circulación de la sangre y de la linfa favorece el fortalecimiento de los músculos, que son menos propensos a fatigarse y debilitarse durante cualquier tipo de actividad.
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Ya sea que usted vaya a su bullicio diario de 9 a 5, de compras o a visitar a sus amigos y familiares, ellos están trabajando las 24 horas del día. Tus pies se merecen un poco de cariño de vez en cuando, al igual que tu cuello, espalda y hombros.
Puede dar a sus pies el descanso que realmente necesitan con un eficaz masajeador de pies. Pero, ¿ofrecen los masajeadores de pies beneficios similares a los de un masaje de pies profesional? Y lo que es más importante, ¿los masajeadores de pies ayudan a la circulación? Analicemos esto más a fondo en este artículo.
Si tiene una mala circulación sanguínea en los pies, es muy probable que su cuerpo no pueda funcionar a un nivel saludable. Algunas de las razones clave por las que puede estar experimentando una mala circulación sanguínea en los pies incluyen:
Un masaje reflexológico en los pies no es lo mismo que un masaje que obtendría de una máquina de masaje en los pies. Sin embargo, hay algunos modelos, como el masajeador de pies y pantorrillas de Human Touch, que proporcionan masajes reflexológicos de estilo profesional.
Un masaje de reflexología implica la aplicación de técnicas de masaje para tratar los puntos de presión reflejos que conectan el pie con otras partes de su cuerpo. Estas partes incluyen sus huesos, órganos internos o sistemas corporales.
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Cualquiera que haya dado o recibido un masaje en los pies sabe lo relajante que puede resultar al final de un largo y agotador día. Los masajes regulares en los pies pueden ayudar a aliviar el estrés y el dolor en los pies y la parte inferior de las piernas, pero los beneficios de los masajes regulares en los pies van mucho más allá de la simple relajación y el alivio del dolor. Incluso pueden ayudarle a vivir más tiempo.
¿Ha notado alguna vez que cuando se frota la frente se pone roja temporalmente? Masajear los tejidos del cuerpo ayuda a estimular el flujo sanguíneo en esa parte del cuerpo. Por eso los masajes regulares en los pies pueden ser especialmente beneficiosos para quienes padecen enfermedades que limitan el flujo sanguíneo a las extremidades, como la diabetes o la enfermedad de Raynaud. En estos casos, la mejora de la circulación en los pies puede aumentar en gran medida la vida de la extremidad y mejorar la sensación general.
La antigua modalidad de la reflexología nos dice que varias regiones de los pies están intrincadamente conectadas con varios órganos y tejidos de todo el cuerpo. Así, cuando masajeamos zonas específicas de los pies, ayudamos a eliminar toxinas y a aumentar el flujo sanguíneo saludable hacia el resto del cuerpo. Este artículo de la Universidad de Minnesota señala que la reflexología es un complemento muy útil para otros tratamientos de enfermedades como el estrés, el cáncer, la diabetes y los dolores de cabeza.
