Cuantas calorias tiene una ensalada de mcdonalds

calorías de la ensalada de pollo a la parrilla del suroeste de mcdonald’s

La ensalada premium del suroeste con pollo a la mantequilla comienza con un lecho de espinacas tiernas, col rizada tierna y un poco de lechuga romana y de hoja verde. Estos son los ingredientes de una opción de menú totalmente libre de culpa. Desafortunadamente, el filete de pollo en suero de leche, el queso cheddar jack rallado y las tiras de tortilla de chile y limón que lo cubren son una historia diferente. Al final, la ensalada tiene la friolera de 510 calorías, sólo 30 calorías menos que el famoso Big Mac de McDonald’s.

Una porción del aderezo recomendado, la mezcla cremosa del suroeste de Newman’s Own, añade otras 120 calorías, lo que eleva el total de la ensalada a 630 calorías. Eso es unas 100 calorías más que el Big Mac, que también es significativamente menor en sodio, carbohidratos y grasa en este punto. (Sin embargo, vale la pena señalar que pedir el pollo a la parrilla en lugar de crujiente -sabemos que es una blasfemia, pero confórmese con nosotros- le ahorra 80 calorías, con un total de 450 con el aderezo cremoso del sudoeste por encima. Así que también es una opción).

Un vistazo a los detalles nutricionales del resto de las ensaladas y opciones saludables de McDonald’s tristemente sólo confirma que si estás buscando una cena baja en calorías, probablemente sea mejor que te saltes el drive-thru.

calorías de la ensalada de mcdonald’s frente al big mac

Elizabeth Wolfenden es una escritora profesional independiente desde 2005, con artículos publicados en diversos blogs y sitios web. Está especializada en las áreas de nutrición, salud, psicología, salud mental y educación. Wolfenden es licenciada en educación primaria y tiene un máster en asesoramiento por la Universidad de Oakland.

Aunque los restaurantes de comida rápida no suelen ser conocidos por sus opciones de alimentos saludables, los restaurantes McDonald’s ofrecen ensaladas que pueden ser una buena opción para quienes vigilan lo que comen. Como la mayoría de los alimentos, las ensaladas de McDonald’s pueden ser más o menos saludables según la forma en que se preparen. Las ensaladas sencillas de McDonald’s tienen datos nutricionales muy diferentes a los de las ensaladas de McDonald’s que incluyen pollo, aderezo y picatostes.

El tamaño de las raciones varía entre las 3,1 onzas de una ensalada de acompañamiento y las 12,5 onzas de una ensalada premium del suroeste con pollo crujiente. El tamaño de su ensalada puede ser un poco más pequeño o más grande, dependiendo de las adiciones o sustituciones a su pedido.

La Ensalada del Suroeste sin pollo tiene sólo 140 calorías, pero la ensalada contiene 320 calorías si se añade pollo a la parrilla, y 430 calorías si se añade pollo crujiente. La ensalada César contiene 90 calorías sin pollo, pero 220 calorías con pollo a la parrilla y 220 calorías con pollo crujiente. La ensalada Bacon Ranch tiene 140 calorías sin pollo, 260 calorías con pollo a la parrilla y 370 con pollo crujiente. La ensalada de acompañamiento, que consiste en hojas verdes mixtas, tomates de uva y zanahorias ralladas, sólo contiene 20 calorías. Si se añaden más ingredientes, incluido el aliño de la ensalada, se añaden más calorías.

ensalada mcdonald’s – calorías con aderezo

Elizabeth Wolfenden es una escritora profesional independiente desde 2005 con artículos publicados en diversos blogs y sitios web. Está especializada en las áreas de nutrición, salud, psicología, salud mental y educación. Wolfenden es licenciada en educación primaria y tiene un máster en asesoramiento por la Universidad de Oakland.

la grasa de la ensalada de mcdonald’s

SÍ. Las ensaladas de McDonald’s pueden ser muy poco saludables. Puedes pensar que estás siendo saludable al comer una ensalada en McDonald’s, pero te sorprenderá descubrir que la mayoría de sus ensaladas tienen más calorías y grasa que sus hamburguesas con queso.

La razón por la que las ensaladas son tan poco saludables se debe al hecho de que vienen con un montón de alimentos altos en calorías. En primer lugar, la ensalada viene con un aderezo muy alto en grasa. La mayoría de los aderezos tienen más de 10 gramos de grasa, lo que supone un montón de calorías innecesarias. Además, la mayoría de las ensaladas vienen con picatostes. Los picatostes son extremadamente altos en calorías, lo que aumenta las calorías de la ensalada. A continuación, la mayoría de las ensaladas vienen con queso, alto en grasa y calorías, y otros tipos de chips de tortilla. Por último, y por si fuera poco, la ensalada viene con varias carnes. En el ejemplo anterior, la ensalada venía con pollo crujiente. Se trata de pollo frito, que es muy poco saludable.

En el fondo, las ensaladas son muy saludables, pero la forma en que a los estadounidenses les gusta comerlas es muy poco saludable. Así que la próxima vez que vaya a McDonald’s y trate de perder peso, reconsidere que su ensalada «saludable» puede no ser tan saludable después de todo.