Cuando ovulas tienes más ganas de hacer el amor

La excitación durante la ovulación

James, que ha estudiado los efectos de las hormonas, el deseo sexual y el ciclo menstrual con su equipo de la Universidad de California, ha comprobado que existen tendencias definidas en el deseo sexual, dictadas por dos hormonas clave: el estrógeno y la progesterona.

En el estudio, además de seguir los ciclos menstruales de las participantes, James y su equipo recogieron muestras de saliva para conocer los niveles hormonales y entregaron a las mujeres un cuestionario diario sobre interacción, deseo y actividad sexual. A continuación, analizaron los niveles de las dos principales hormonas del ciclo menstrual de cada mujer, el estrógeno y la progesterona.  En pocas palabras, resultó que el estradiol, que es un tipo de estrógeno, parecía correlacionarse positivamente con el apetito sexual, mientras que la progesterona parecía suprimir poderosamente el deseo sexual. Ambas hormonas fluctúan a lo largo del ciclo menstrual (véase el gráfico siguiente).

Sin embargo, el deseo sexual suele ser más intenso al final de la fase folicular, en los cinco días previos a la ovulación, es decir, en la mitad del ciclo: «Esto tiene sentido desde el punto de vista evolutivo, ya que es el momento más fértil y, por lo tanto, el más propenso a concebir», afirma el profesor James. También es el momento del ciclo en el que el estrógeno -la hormona sexual que mencionamos antes- aumenta, hasta alcanzar un pico en la ovulación. Si te preguntas qué cantidad de estrógeno circula por tu organismo, según

Sensación de hormigueo durante la ovulación

El deseo sexual está diseñado biológicamente para fluctuar a lo largo del ciclo, y las investigaciones demuestran que alcanza su punto álgido justo alrededor de la ovulación, cuando se es más fértil. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la revista Hormones and Behavior (Hormonas y Comportamiento) pretendía averiguar si la preferencia por determinados actos sexuales también fluctúa a lo largo del mes. Resulta que han dado en el clavo.

Los investigadores reclutaron a 22 mujeres heterosexuales con ciclo natural (es decir, que no tomaban anticonceptivos hormonales, que impiden la ovulación) de entre 18 y 40 años. Las mujeres vieron vídeos eróticos de 90 segundos durante su fase fértil y durante su fase no fértil. Algunos vídeos mostraban a dos mujeres, otros a dos hombres, otros a un hombre y una mujer, y todos los vídeos mostraban a parejas practicando sexo oral o sexo con penetración.

Se conectó a los sujetos a fotopletismógrafos vaginales, que miden la excitación sexual fisiológica basándose en el flujo sanguíneo de los genitales. También se les pidió que informaran de su excitación subjetiva antes y después de cada vídeo utilizando una escala de 10 puntos. Cuando los científicos compararon los resultados con el ciclo menstrual de cada sujeto, descubrieron que las mujeres mostraban una excitación genital significativamente mayor ante el sexo pentrativo entre hombres y mujeres frente al sexo oral durante su fase fértil. Sin embargo, sus niveles de excitación sexual no se vieron afectados por la fase de su ciclo.

Hipersexualidad ovulación

«Si eres una pareja que intenta quedarse embarazada, es una gran noticia. Hay un proceso biológico oculto que trabaja a tu favor», dice Allen Wilcox, epidemiólogo reproductivo del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental de EE.UU. en Durham (Carolina del Norte) y principal investigador del estudio.

La razón subyacente de la coincidencia de las relaciones sexuales y el aumento de la fertilidad no está clara. Investigaciones anteriores sugieren que las mujeres se sienten más sexy en los días previos a la ovulación, lo que puede aumentar su propia libido o hacerlas más atractivas para sus parejas. Además, se ha comprobado que los hombres están más atentos a sus parejas femeninas en la época de la ovulación. Publicidad

Sin embargo, esos estudios no determinaron si estos sentimientos amorosos se traducen realmente en más sexo. Y el grupo de Wilcox tiene algunas pruebas de que el sexo puede actuar realmente como un desencadenante de la ovulación, y no al revés. «Pero eso tendría que confirmarse en un estudio más amplio», dice.

Ha habido muchas pruebas anecdóticas de que las parejas eran más juguetonas en el momento fértil del mes. Pero las pocas investigaciones realizadas en este ámbito se centraban en parejas que estaban intentando concebir y que, por tanto, podrían haber programado las relaciones sexuales para mejorar sus probabilidades. En cambio, el estudio de Wilcox se centró en 68 mujeres sexualmente activas que utilizaban métodos anticonceptivos potentes: tenían un dispositivo intrauterino o habían sido esterilizadas mediante una operación de ligadura de trompas.

Si ovulas por la mañana, ¿puedes quedarte embarazada esa noche?

Céntrate en tener las relaciones sexuales que te gustan y evita la necesidad de alcanzar un número determinado de coitos durante tu ventana de ovulación. A veces las parejas se sobreprograman durante este periodo, convirtiendo el sexo en un elemento más de su lista de «cosas por hacer». Recuerda que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días dentro de la vagina, por lo que programar en exceso no sólo es innecesario, sino que, de hecho, puede provocar la pérdida de deseo.

En su lugar, intente convertir el sexo en algo divertido en lugar de una tarea. Incorporar actividades seductoras con las que disfrutabais cuando erais novios os pondrá a los dos en el estado de ánimo adecuado. Unos días antes, calienta la anticipación enviando fotos explícitas, haciendo movimientos sugestivos e intercambiando mensajes de texto calientes (¡sólo comprueba dos veces el nombre del destinatario antes de pulsar enviar!)

No limites tus juegos sexuales a la penetración pene-vaginal. Para que el sexo sea divertido, explora tus fantasías sexuales, fetiches, manías y nuevas posiciones. Cuanto más excitantes sean tus experiencias sexuales, más probabilidades tendrás de desearlas en el futuro.

Cultivar el deseo sexual es similar al aprendizaje de cualquier otra habilidad.    Además, la planificación adecuada, la paciencia y la práctica también desempeñan un papel fundamental. Nuestro deseo es como un jardín. Para que este jardín florezca, necesitamos plantar semillas. Recomiendo leer libros eróticos, ver contenidos explícitos o sumergirte en tu fantasía favorita como formas de «plantar semillas» en tu jardín.