Portada revista diez minutos de esta semana

El entrenador de fútbol ha anunciado que hoy empezaremos a practicar para el próximo partido

¿Sabías que el concepto de caminar «10.000 pasos al día» se originó en Japón? Curiosamente, el reto se creó por primera vez para vender contadores de pasos en el periodo previo a los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, aunque en aquel momento no había pruebas reales que respaldaran este objetivo. Sin embargo, varios estudios realizados desde entonces han demostrado que aumentar el número de pasos diarios es una forma excelente de mejorar y mantener la salud en general.

¿Necesita un poco más de inspiración para coger sus zapatillas de andar por casa? La larga lista de beneficios para la salud es impresionante. Salir a caminar 30 minutos al día puede aumentar la capacidad cardiovascular, fortalecer los huesos, reducir el exceso de grasa corporal y aumentar la fuerza y la resistencia muscular. También puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes de tipo 2, osteoporosis y algunos tipos de cáncer. Y no sólo se beneficia el cuerpo: también cambia la forma de pensar y sentir. El ejercicio moderado, como caminar, puede ponerle de mejor humor, mejorar la concentración y ayudar a controlar y calmar la ansiedad y el estrés. Además, con el tiempo puede incluso mejorar su visión de la vida al aumentar su confianza y autoestima.

Muchos clientes compraron las deliciosas tartas de pollo. ———— todas las tartas se agotaron.

Cada semana, el Índice publica un informe sobre las noticias más importantes en los principales medios de comunicación, así como un desglose de cómo la agenda de noticias de esa semana difiere entre los sectores de los medios de comunicación: la televisión en red, por ejemplo, frente a la televisión por cable o los periódicos.

Con el tiempo, este índice nos dirá cómo fluyen las historias, cómo cambia el carácter o el enfoque narrativo de la historia y, retrocediendo un poco más, qué categorías de temas generales reciben más cobertura que otras.

Dos variantes de informes que el PEJ ya ha elaborado utilizando datos del Índice de Cobertura Informativa son el Índice de Talk Shows y el Índice de Cobertura de Campañas. La información metodológica específica para el Índice de Talk Show está disponible aquí. Y la información metodológica específica para el Índice de Cobertura de Campaña está disponible aquí.

Nota: Después de consultar varias guías de referencia y consultores externos sobre el uso, el Proyecto ha optado por referirse a sus diversos informes semanales de análisis de contenido como «índices» -la versión ampliamente aceptada en el periodismo- en lugar de «índices» -un término utilizado con más frecuencia en la escritura científica o académica.

Mi hermana estuvo diez minutos en la consulta del dentista

¿Quieres ponerte en forma pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Tonifica en 10 minutos te ayudará a conseguir el cuerpo que siempre has deseado, de forma rápida y sencilla, y es tu guía definitiva para estar más sano y feliz. Tanto si quieres aplanar el vientre como reafirmar las nalgas o adelgazar los muslos, los ejercicios paso a paso están diseñados por expertos para tonificar todas tus zonas problemáticas. Simplemente siga los sencillos ejercicios de 10 minutos tres veces a la semana y verá resultados reales rápidamente, y combine sus ejercicios con el plan de dieta saludable proporcionado y podrá incluso perder media piedra en cuatro semanas. Tonifique, tenga más energía y sienta más confianza en su cuerpo.

Nos topamos con la salsa durante nuestro viaje a la isla de lang hace unas semanas

Cinco adolescentes enfundados en bolsas de lona se arremolinan en torno a un camino de entrada mientras dos madres permanecen a unos metros de distancia, tratando de pasar desapercibidas. Son las 11:50 de una calurosa mañana de domingo de junio y el grupo está inquieto. Marcus Vick, el hermano pequeño de Michael, está haciendo esperar a todos.

Li’l Vick tiene 17 años, es un quarterback espectacular por derecho propio y lleva una hora de retraso. Este contingente del instituto Warwick de Newport News, Virginia, tiene por delante un viaje de tres horas hasta el campamento de fútbol de Virginia. Pero su estrella está atrapada en Wal-Mart con su madre, comprando pasta de dientes, pantalones cortos y sábanas.

Cuando finalmente llega, Marcus, todo pómulos y pestañas, muestra una sonrisa diabólica que recuerda a la de Michael. También muestra la confianza fácil de su hermano, que deja claro que este no va a ser un viaje por carretera cualquiera. Marcus, su receptor favorito, Brenden Hill, y su entrenador, Tommy Reamon, pasarán la próxima semana en el circuito de campamentos de verano. A los cuatro días en Virginia (con cuatro linieres) le seguirán otros dos en Maryland.