Regulador hormonal femenino 100 natural

Cómo equilibrar las hormonas de forma natural durante la perimenopausia

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Bebidas para equilibrar las hormonas

Estrógeno y progesterona: la vida es bastante buena cuando funcionan bien, pero el ritmo natural de su subida y bajada cada mes se ve fácilmente alterado por el estrés, la dieta, la edad, el azúcar en sangre y muchas otras cosas.

Afortunadamente, las hierbas y los métodos naturales facilitan el reequilibrio de las hormonas. Pero hay que tener paciencia. La mayoría de las hierbas para equilibrar las hormonas funcionan mejor cuando se toman a largo plazo, y requieren aproximadamente cuatro meses de acumulación para empezar a mostrar beneficios. En comparación con las hormonas farmacéuticas, son mucho más suaves. En lugar de proporcionar hormonas, generalmente apoyan el equilibrio de todo el cuerpo para ayudar a su cuerpo a resolver sus tambaleos hormonales.

«Añadir el fitoestrógeno Cimicifugae racemosae a los ciclos de inducción de clomifeno con relaciones sexuales programadas en el síndrome de ovario poliquístico mejora los resultados del ciclo y las tasas de embarazo . . . » por A.Y. Shahin y S.A. Mohammed, Gynecol Endocrinol, 7/14

«Efecto del extracto isopropanólico de Cimicifuga racemose en los fibromas uterinos en comparación con la tibolona entre los pacientes con un reciente estudio aleatorizado, doble ciego, controlado en paralelo en las mujeres chinas con síntomas de la menopausia» por S. Xi et al., Evid Based Complement Alternat Med, 2014

Suplementos para el equilibrio hormonal femenino

Usted está aquí: Inicio / Salud femenina / Desequilibrio hormonal: ¿Cuáles son los síntomas y los tratamientos? Cuando navegues por las redes sociales o veas la televisión, es posible que te encuentres con anuncios que te dicen que pidas a tu médico que «compruebe tus hormonas» como primer paso para diagnosticar y aliviar una serie de síntomas molestos. Es cierto que los desequilibrios hormonales pueden estar asociados a muchos problemas, como problemas de menstruación, crecimiento de vello no deseado, problemas de fertilidad, aumento de peso e incluso dificultad para dormir. No hay duda de que debe hablar con su médico sobre estos temas. Pero puede que se sorprenda cuando su médico le diga que no puede limitarse a hacerle un «chequeo hormonal».

Un chequeo hormonal parece sencillo; al fin y al cabo, comprobamos el colesterol para conocer la salud de nuestro corazón. Sin embargo, su médico no puede limitarse a hacerle una prueba hormonal porque no existe una prueba única para comprobar todas sus hormonas.

Tal vez te preguntes por qué tu médico no puede hacerte una prueba rápida para determinar si todas tus hormonas están en equilibrio. El análisis de las hormonas es muy diferente del análisis del colesterol o del hierro en la sangre porque tus niveles hormonales cambian siempre, día a día, incluso hora a hora. Cambian en función de la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres, de cuándo comiste por última vez, de lo que hagan tus otras hormonas, de lo estresada que estés y de muchos otros factores. Por eso, un único «control hormonal» no puede decir realmente si todas tus hormonas están equilibradas.

Árbol casto

El sistema hormonal o endocrino es complejo y a menudo se compara con una orquesta que toca una sinfonía. Si todos los instrumentos tocan en sintonía, a tiempo, el resultado es una música hermosa. Pero si uno o más elementos van mal, toda la producción puede caer en el caos.

En las mujeres, esto es más evidente en los momentos de cambio durante los años reproductivos: la pubertad, alrededor de la menstruación, durante y después del embarazo, y a lo largo de la perimenopausia (los cinco a diez años que preceden a la menopausia).

De esta lista se desprende lo fácil que es que tus hormonas se desequilibren. Si estás estresada, por ejemplo, es posible que duermas mal y recurras al alcohol. O si tienes una mala alimentación y no haces ejercicio puedes llegar a tener sobrepeso.

Según una investigación publicada en el Journal of Medicinal Food en 2014, muchas hormonas son producidas en realidad por las bacterias beneficiosas del intestino (el microbioma).  Ayuda a mantener tu intestino sano con una dieta equilibrada, abundante en frutas, verduras y alimentos integrales.

Un ensayo realizado por científicos indios en 2012, y una revisión de las pruebas realizada por el Instituto Herbal Sueco en 2010, determinaron que el ginseng siberiano, la ashwagandha y la rodiola son especialmente útiles para gestionar situaciones de estrés.