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Propiedades del zumo de limon en ayunas
Desventajas de beber agua con limón en ayunas
Seguramente te han dicho que empieces a beber agua con limón, ya sea que lo hayas escuchado a través de amigos y familiares, de tus médicos o de entrenadores de fitness que lo recomiendan mucho, y no debería sorprenderte que te den ese consejo. El agua de limón, especialmente con el estómago vacío, por la mañana, una vez que te levantas de la cama ayuda a tu salud y a tu estado físico enormemente.
Beber agua con limón tiene muchos beneficios, y no es sólo porque la acidez del limón te despierte. De hecho, beber agua con limón tiene más beneficios para la salud de los que probablemente pensaba, desde la belleza hasta las funciones corporales reales que son vitales para la supervivencia.
Cuando empiece a beber agua con limón, recuerde que debe hacerlo con moderación. Tomar demasiada agua con limón puede dañar tus sistemas más que ayudarlos. Por lo tanto, se recomienda tomar sólo una taza de agua de limón al día. Si bebes más, podrías dañar el revestimiento de tu estómago e intestinos, ya que la bebida puede ser muy ácida, y como tu estómago también contiene ácidos, para ayudar a descomponer tu comida, la acidez añadida atacará al propio órgano.
Qué ocurre cuando se bebe agua con limón durante 7 días
Los limones y el agua con limón han recibido mucha cobertura en los medios de comunicación y en la variedad de blogs y sitios web de salud natural en los últimos tiempos. Esto se debe a que cada vez hay más pruebas de que el consumo de agua con limón fresco exprimido en ella ofrece enormes beneficios para la salud del organismo.
Estos beneficios parecen ser aún mayores cuando el zumo de limón se consume por la mañana en ayunas. Muchos expertos sugieren que las personas que quieran maximizar los beneficios del agua con limón deberían, al levantarse por la mañana, ir inmediatamente al frigorífico, servir un vaso de agua, exprimir medio limón y bebérselo antes de pensar en el desayuno.
Una de las razones más importantes para beber agua con limón con el estómago vacío es que, si se hace antes de una comida, puede ayudar a elevar ligeramente el pH del cuerpo y tener un efecto alcalinizante general – y, con suerte, contrarrestar cualquier alimento acidificante que se pueda comer. Tener un pH ligeramente alcalino se ha asociado a una menor probabilidad de desarrollar muchas enfermedades graves, incluido el cáncer.
Desventajas de beber agua con limón a diario
Es un remedio natural conocido desde la antigüedad, ideal para empezar el día con buen pie: una cucharadita de limón y aceite de oliva cada mañana, tomada en ayunas, puede aportar grandes beneficios a la salud. La unión de los dos elementos, ya de por sí saludables, ayuda a lubricar las mucosas del estómago, a combatir el estreñimiento y a activar la circulación y las funciones del hígado y la vesícula biliar. Además, este remedio antioxidante es capaz de liberarnos de toxinas, purificándonos desde el interior.
Entre los beneficios conocidos del aceite de oliva está el de mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Rico en ácidos grasos, el aceite de oliva contribuye a reducir el colesterol malo en exceso, ayudando a mejorar la circulación sanguínea y a mantener la salud de venas y arterias. La adición de zumo de limón hace que el aporte de vitaminas no sea indiferente, lo que mejora aún más la función cardíaca.
Uno de los beneficios más importantes de la combinación de aceite y limón en ayunas es, sin duda, el efecto purificador que aligera el hígado. A menudo, de hecho, gracias a una alimentación poco cuidadosa, pueden aparecer molestias como la hinchazón, la boca pastosa y el sabor ácido al despertar, fuertes dolores de cabeza: todos los síntomas que muestran cómo purificarnos y desintoxicarnos.
¿beber agua de limón en ayunas provoca acidez?
El zumo de limón por la mañana podría ser muy beneficioso para nuestra salud, no sólo por su capacidad para adelgazar, sino por los grandes beneficios que contiene para reforzar el sistema inmunológico. Sin embargo, existe la falsa creencia de que tomar zumo de limón en ayunas aumenta sus beneficios, algo que no es del todo cierto y que podría conllevar ciertos riesgos.
Según las hipótesis, el agua caliente prepara nuestro estómago para ingerir alimentos, así como para estimular los intestinos. Por su parte, el limón «purifica el cuerpo» y lo «alcaliniza», ya que forma parte de la dieta alcalina, y además aporta la vitamina C necesaria para el buen funcionamiento diario.
En general, al zumo de limón se le atribuye un poder saciante por la fibra dietética del limón, así como un gran aporte en polifenoles que evitan el aumento de peso al actuar como quemagrasas e incluso mejoran la piel y previenen el cáncer.
A pesar de todas estas creencias, el único beneficio demostrable en esto que acabamos de decir es que un vaso de agua tibia recién levantado puede hidratarnos, pero nada que ver con el limón. El resto de los supuestos beneficios no están demostrados científicamente, por lo que decir que el zumo de limón «limpia el organismo» es falso y totalmente ambiguo.
