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El MSM es rico en azufre orgánico, un importante «bloque de construcción» para la salud de los huesos y las articulaciones, y es muy útil para el sistema inmunitario. Las pruebas disponibles de los ECA a corto plazo muestran que el MSM puede tener un efecto moderado en la mejora del dolor y la inflamación de las articulaciones, así como en el bienestar funcional general de las personas con osteoartritis. En un ensayo, este efecto fue mayor cuando el MSM se combinó con la glucosamina.
El metilsulfonilmetano es un azufre (una sustancia química) que se encuentra en los alimentos frescos crudos, como las frutas, las verduras y la carne. El compuesto utilizado para tratar enfermedades, el MSM, es una sustancia blanca cristalina que contiene un 34% de azufre. Se puede comprar en las tiendas de la calle.
Los estudios de laboratorio han descubierto que el MSM tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. El azufre, que es uno de los principales componentes del MSM, desempeña un papel importante en la producción de colágeno y glucosamina, vitales para la salud de los huesos y las articulaciones, y en la producción de inmunoglobulinas, que ayudan al sistema inmunitario.
La evidencia sugiere que el MSM es bien tolerado como tratamiento a corto plazo, incluso con dosis altas. En un ECA se utilizó una dosis diaria de 1.500 mg al día durante un máximo de tres meses en participantes con osteoartritis, pero en estudios sin ECA se han utilizado dosis de hasta 2.600 mg al día.
Efectos secundarios de la glucosamina aumento de peso
Los pacientes deben consultar siempre a un profesional de la salud antes de cambiar su dieta o tomar cualquier medicamento o suplemento nutricional sin receta médica (también conocidos como suplementos dietéticos o suplementos naturales).
Sólo los pacientes a los que un profesional de la salud haya diagnosticado osteoartritis y haya descartado otras posibles causas de su dolor de espalda son candidatos a tomar suplementos de glucosamina y condroitina sulfato. Los pacientes deben informar a su médico de cualquier otro medicamento que estén tomando y de su historial médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento dietético.
En general, los suplementos nutricionales de glucosamina y condroitina parecen ser bastante seguros. Los efectos secundarios más comunes de los que se ha informado son de naturaleza gastrointestinal, como malestar estomacal, náuseas, acidez y diarrea. Tomar glucosamina y/o condroitín sulfato con los alimentos parece reducir la incidencia de los efectos secundarios mencionados.
Los pacientes obesos o que pesan más de 90 kilos deben consultar la dosis adecuada con su médico, ya que es posible que necesiten tomar niveles más altos de glucosamina y sulfato de condroitina. Ambos tipos de suplementos dietéticos están disponibles en forma de cápsulas sin receta médica. Los suplementos dietéticos de glucosamina y condroitina a menudo se venden en fórmulas combinadas, y algunos pacientes encuentran esto más fácil de tomar.
Efectos secundarios de la glucosamina/condroitina en humanos
Antes de tomar glucosamina, debe hablar con su proveedor de atención médica para determinar si es seguro. Ciertas condiciones médicas o medicamentos (incluyendo otros suplementos nutricionales o de hierbas) pueden ponerle en mayor riesgo de efectos secundarios de la glucosamina. Algunas formas de glucosamina provienen del marisco. Por lo tanto, las personas con alergias al marisco o al yodo deberían evitar los suplementos que provienen de fuentes naturales y, en su lugar, utilizar únicamente glucosamina artificial. Debido a la falta de datos en determinadas poblaciones, la glucosamina no debe utilizarse en mujeres embarazadas, en período de lactancia o en niños. La glucosamina tampoco debe ser tomada por personas con hemorragias activas o antes de procedimientos quirúrgicos o dentales, ya que puede aumentar el riesgo de hemorragia. Si tiene asma, diabetes, antecedentes de complicaciones hemorrágicas, hipertensión arterial y posiblemente colesterol alto, debe utilizar la glucosamina con precaución, ya que puede agravar estas condiciones. Además, si toma ciertos medicamentos para aliviar el dolor, controlar la diabetes, tratar el cáncer o prevenir los coágulos sanguíneos, hable con su médico sobre los posibles riesgos de combinar la glucosamina con sus medicamentos habituales.
Efectos secundarios de la glucosamina/condroitina
Janet Renee es una dietista clínica con un interés especial en el control de peso, la dietética deportiva, la terapia de nutrición médica y las tendencias de la dieta. Obtuvo un máster en nutrición en la Universidad de Chicago y ha colaborado en revistas de salud y bienestar, como Prevention, Self, Shape y Cooking Light.
La glucosamina, la condroitina y el metilsulfonilmetano, o MSM, son suplementos disponibles juntos y por separado para tratar la artrosis. La artrosis, la forma más común de artritis, se produce cuando el cartílago que amortigua las articulaciones se degenera. La glucosamina y la condroitina son sustancias que intervienen en la salud de las articulaciones, mientras que el MSM puede ofrecer beneficios antiinflamatorios. La terapia combinada puede resultar más beneficiosa que tomar estas sustancias por separado, pero los resultados de los estudios son contradictorios. Consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estos suplementos.
La glucosamina es una sustancia que se encuentra de forma natural en el líquido que rodea las articulaciones, y la condroitina se encuentra en el cartílago que rodea las articulaciones. Ambas sustancias contribuyen a mantener las articulaciones amortiguadas y lubricadas. La glucosamina se suele tomar junto con la condroitina para tratar problemas articulares como la artrosis. El MSM es un compuesto de azufre que se encuentra en una gran variedad de alimentos de la dieta, como la fruta, las verduras, el chocolate, el té, la carne y el marisco. Dado que puede ofrecer beneficios antiinflamatorios, suele encontrarse en los suplementos para las articulaciones junto con la glucosamina.
