Frases motivadoras para hacer ejercicio

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Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser un reto. Hay tantas distracciones y alternativas menos exigentes físicamente que pasar una hora en el gimnasio o hacer ejercicio en casa. Incluso cuando vamos al gimnasio o empezamos un entrenamiento en casa, tener el deseo de trabajar duro y esforzarnos es otro reto.

Para esos momentos en los que crees que no puedes terminar tu entrenamiento, o no quieres entrenar en absoluto, puede ayudar tener algunos estímulos. Así que, tanto si estás levantando peso muerto en casa como si vas al gimnasio a hacer un poco de cardio, estas 50 frases motivadoras para entrenar te darán ese empujón extra que necesitas para superar tus objetivos.

«La venceré. Voy a entrenar más duro. Comeré más limpio. Conozco sus puntos fuertes. He perdido contra ella antes, pero no esta vez. Ella va a caer. Tengo la ventaja porque la conozco bien. Ella es la antigua yo».

Moraleja: Cree en ti mismo y trabaja para ser mejor que ayer. Hoy es TU día, y con la ayuda de estas frases motivadoras para entrenar, seguro que lo conseguirás. ¿Buscas más inspiración? No te pierdas nuestro Top 50 de citas inspiradoras sobre el deporte y el fitness.

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Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser un reto. Hay tantas distracciones y alternativas menos exigentes físicamente que pasar una hora en el gimnasio o hacer ejercicio en casa. Incluso cuando llegamos al gimnasio o empezamos un entrenamiento en casa, tener el deseo de trabajar duro y empujarnos a nosotros mismos es otro desafío.

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1518sharesSi no eres una de esas personas que se levantan todos los días con ganas de ir al gimnasio y comer pollo ligeramente sazonado y brócoli… no te preocupes. No estás solo. Seguir y mantener un plan de fitness y nutrición es difícil, y habrá días en los que no encuentres ningún tipo de motivación para estar en forma. Puede que sólo quieras tirar la toalla muy sudada y rendirte. Pero es entonces cuando estas frases de motivación para el entrenamiento pueden salvar el día (de las piernas).

A veces, lo único que necesitas son unas cuantas palabras poderosas para salir de la mentalidad de «no puedo» o «no me apetece» y prepararte para afrontar un entrenamiento o elegir una opción de comida saludable. Cuando te cuesta mantenerte en el camino de tus objetivos, las citas inspiradoras sobre la salud y el estado físico pueden ayudarte a recordar por qué estás haciendo lo que haces y por qué no debes sucumbir al desánimo.

Aquí hay 20 citas de motivación para el entrenamiento que pueden ser justo lo que necesitas para superar tus excusas y lograr tus objetivos. Hemos incluido citas de atletas de primera línea como Venus Williams, Michael Jordan y Arnold Schwarzenegger, así como frases inspiradoras de sabias figuras públicas como Maya Angelou, Thomas Jefferson y Mahatma Gandhi. Imprímelos. Pégalos en tu espejo. Llévalos en tu cartera. Repítelos en tu mente una y otra vez hasta que se te queden grabados. Porque sí, puedes hacerlo. Ahora es el momento de alcanzar tus sueños.

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Las citas positivas y los refranes motivadores pueden dar a la gente el empujón que necesita para empezar. Pero seamos sinceros, a veces pueden tomarse un poco en serio. Así que aquí tienes algunas de las citas más divertidas y desenfadadas…

Motivar a los demás es un arte y una ciencia. Compartir citas inspiradoras y divertidas sobre el fitness es una forma de hacer que la gente crea que puede alcanzar sus objetivos. Pero probablemente no les hará salir de la cama para hacer ese entrenamiento matutino.

La motivación suele ser intrínseca, así que no es algo que se pueda hacer por los demás. Lo mejor es predicar con el ejemplo, inspirarles para que sean la mejor versión de sí mismos y estar preparados para ayudarles cuando decidan pasar a la acción. El humor te hace más cercano y accesible, por lo que es más probable que se comprometan contigo.

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