Durante cuanto tiempo puedo tomar reishi

Polvo de reishi

Los hongos Reishi son muy apreciados en el mundo de los hongos funcionales y la salud holística. Venerados durante siglos por sus profundos potenciales en el cuerpo y el espíritu humanos, los hongos reishi aparecen en el arte real y en los textiles desde la dinastía Han. En este artículo, aprenda todo sobre el reishi, y el mejor momento para tomar el reishi como suplemento.

Hace años, me intrigaron los hongos en general, en particular los que ofrecen apoyo a la salud y el bienestar, y quise probarlos por mí mismo. Decidí cultivar mi propio hongo reishi, en parte porque pensé que sería divertido, y en parte porque creía que estaría más conectado con los suplementos de hongos que eventualmente obtendría de él. Una vez que pude cosechar mi pequeña parcela, quise saber cuál era la mejor manera de extraerlo, y el mejor momento para tomar el reishi para que fuera lo más efectivo posible.

El hongo reishi fue mi candidato elegido entre todos los hongos funcionales que eran factibles de cultivar en mi apartamento. El reishi tiene fama de favorecer la relajación y preparar el cuerpo para un sueño reparador. Estas son dos cosas con las que me identifico y con las que he luchado, de vez en cuando, durante años. Después de buscar en Google, decidí comprar un parche de hongos ya micelizados en Internet.

La república del órgano del té

El contenido de polisacáridos del hongo reishi es responsable de posibles efectos anticancerígenos e inmunoestimulantes. El hongo reishi también puede proporcionar una acción hepatoprotectora, actividad antiviral y efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, la artritis reumatoide, el síndrome de fatiga crónica y la diabetes. Se han realizado pocos ensayos clínicos.Dosificación

La Farmacopea de la República Popular China recomienda de 6 a 12 g de extracto de reishi al día. El ganopolio (un extracto de polisacáridos de Ganoderma lucidum) en dosis de hasta 5,4 g diarios (equivalente a 81 g del cuerpo fructífero) durante 12 semanas se ha utilizado en algunos ensayos clínicos.Contraindicaciones

El hongo reishi es un hongo de color marrón violáceo con un tallo largo, esporas marrones y un sombrero en forma de abanico con un aspecto brillante y barnizado. El hongo Reishi crece en la madera en descomposición o en los tocones de los árboles1, prefiriendo el ciruelo japonés, aunque también se encuentra en el roble. Este hongo es originario de China, Japón y Norteamérica, pero se cultiva en otros países asiáticos. El cultivo del reishi es un proceso largo y complicado. El reishi crece en 6 colores, cada uno de los cuales se cree que tiene características diferentes y se conoce como Aoshiba (reishi azul), Akashiba (reishi rojo), Kishiba (reishi amarillo), Shiroshiba (reishi blanco), Kuroshiba (reishi negro) y Murasakishiba (reishi morado).2, 3Historia

Hierbas medicinales tradicionales

Las setas se han apoderado oficialmente del espacio del bienestar y eso va más allá de las de tipo mágico, o incluso de las que se encuentran en el plato. Los entusiastas de la salud están poniendo setas en todo, desde el café hasta los batidos y los botiquines, y parece que es sólo el comienzo del boom de las setas.Pero no todas las setas son iguales. Muchas de ellas tienen propiedades especiales (respaldadas por la ciencia) que son realmente impresionantes. Uno de los tipos de setas más beneficiosos son las llamadas setas funcionales, que son bastante diferentes de las setas de botón que puedes añadir a un plato de pasta (aunque esas también son buenas para ti).  «Los hongos funcionales son hongos que tienen beneficios que van más allá de los beneficios nutricionales que se encuentran en los hongos tradicionales con los que estamos familiarizados al cocinar», dice Alana Kessler, una dietista registrada. «Los hongos funcionales pueden tomarse en cápsulas, polvos, líquidos (tés) y sprays», dice Kessler.

Beneficios y efectos secundarios del lingzhi

4 min read El poder, la versatilidad y los beneficios calmantes del hongo reishi se conocen desde hace siglos, y se utilizan sobre todo en la medicina oriental. Los hongos crecen en zonas cálidas, pegajosas y húmedas de Asia y, aunque el consumo del hongo en sí es muy potente, las exploraciones modernas sobre el potencial de salud de esta planta-medicina han permitido que las formas de extracto seco sean fácilmente digeribles y portátiles. El hongo en sí es típicamente duro y leñoso en sabor y textura, por lo que al convertirlo en un polvo, elixir, cápsula o tintura, esto también permite al usuario disfrutar de las sensaciones de consumir el hongo.

Se sabe que el Reishi ayuda al funcionamiento general del sistema inmunitario, mejora la calidad del sueño, reduce los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo y disminuye la sensación de cansancio y letargo. Este potente hongo antioxidante también se ha utilizado para tratar enfermedades más graves, como las cardiovasculares, las renales, las relacionadas con la presión arterial alta e incluso el cáncer. Hay un gran número de investigaciones científicas que respaldan estas afirmaciones, y se están llevando a cabo muchos más estudios para investigar las propiedades químicas del reishi, y cómo podría utilizarse para tratar a los pacientes en el futuro.