Como eliminar los senos masculinos en dos dias

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La ginecomastia, o agrandamiento del tejido mamario masculino, es una condición común – se estima que hasta el 70 por ciento de todos los hombres experimentarán el agrandamiento del tejido mamario en algún momento de sus vidas. Para muchos de estos hombres, se trata de una afección temporal relacionada con la pubertad o con una dieta inadecuada y el ejercicio físico. Para otros, se trata de una afección crónica que sólo puede resolverse mediante la cirugía de ginecomastia.

También conocida como reducción del pecho masculino, la cirugía de ginecomastia elimina el exceso de grasa en el pecho, así como el tejido glandular problemático. También puede reducir el tamaño de las areolas y los pezones. El objetivo de la cirugía es hacer el pecho más plano, más firme y más tradicionalmente masculino.

Los hombres pueden desarrollar ginecomastia por varias razones, como el uso de ciertos medicamentos, irregularidades hormonales y malos hábitos. Los hombres de cualquier edad pueden desarrollar esta afección, y la cirugía puede realizarse con seguridad tanto en adolescentes como en hombres adultos.

No hay necesidad médica de reducir los senos masculinos. Sin embargo, a la mayoría de los hombres con ginecomastia les molesta el aspecto de su pecho en distintos grados. Cuando un paciente considera que el aspecto de su pecho es más problemático que la curación de la cirugía, es probable que someterse a una reducción mamaria masculina sea una buena opción.

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Los «pechos de hombre» pueden ser un aumento del tejido mamario debido a cambios hormonales que dan lugar a la ginecomastia, una afección que se produce con mayor frecuencia durante la pubertad y el proceso de envejecimiento. O bien, un aumento de la grasa corporal total puede causar el aumento de las reservas de grasa pectoral; esto se suele llamar «pseudoginecomastia».

Ambas afecciones son comunes y, por lo general, no son motivo de preocupación, ya que suelen resolverse por sí solas a medida que se normalizan los niveles hormonales. Pero si un aumento del tamaño del pecho debido a un aumento de las reservas de grasa le ha hecho sentirse cohibido o avergonzado, reducir el porcentaje total de grasa corporal mediante una combinación de dieta y ejercicio puede ayudarle a deshacerse de los «pechos de hombre».

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Mientras que muchos chicos se ejercitan con el objetivo de deshacerse de algunos kilos de su cintura o de su vientre para adelgazar, otros están más preocupados por una zona más alta del torso. Los pechos prominentes en los hombres, también conocidos como pechos de hombre o «moobs», son para algunos una fuente importante de ansiedad por el estigma que pueden sufrir por parte de otros hombres en los vestuarios, la playa o la piscina, o cualquier otro escenario en el que se espere que se quiten la camiseta. Los hombres con el pecho agrandado a veces temen que se les acuse de estar muy fuera de forma o que se burlen de ellos por parecer afeminados. Esta vergüenza puede causar un daño real, ya que algunos hombres llegan a los extremos de usar ropa extra, encorvarse, ganar más peso a propósito para ocultar la prominencia, o nunca quitarse la camisa en público, sin importar las circunstancias.

Para aquellos que se enfrentan a un exceso de grasa acumulada en el pecho, elegir un plan de entrenamiento más específico podría ayudar. Utilizar una rutina que trabaje para construir músculo mientras se quema grasa puede ser un camino clave para el éxito. Escoger ejercicios que trabajen todo el cuerpo para poner en marcha el metabolismo ayudará junto con el martilleo del pecho, así que prepárate para trabajar duro y rápido.

ginecomastia

Puedes tomar medidas prácticas para solucionar este problema si tienes los pechos agrandados debido al aumento de peso o a la ginecomastia. Trabaja para controlar el tamaño de tus pechos manteniendo una dieta saludable y haciendo ejercicios para fortalecer el pecho y quemar grasa corporal. Si el agrandamiento de los senos se debe a un desequilibrio hormonal, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento médico.

Resumen del artículoXSi quieres reducir el tamaño de tus pechos, empieza por disminuir los alimentos grasos para reducir los lípidos, o células grasas, en la zona del pecho. En su lugar, opte por proteínas saludables como las carnes magras, el tofu y las legumbres. Si le parece demasiado de golpe, intente evitar los alimentos grasos dos días a la semana y redúzcalos gradualmente con el tiempo. Para reducir aún más el tamaño de los senos, queme el exceso de grasa con ejercicios de la parte superior del cuerpo, como press de pecho, press de banca y flexiones. Para saber cuándo la cirugía de reducción de pecho puede ser la mejor opción, siga leyendo.