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Agua de coco propiedades y contraindicaciones
el agua de coco es buena para los problemas gástricos
Durante siglos, los habitantes de los continentes tropicales han utilizado la poderosa fuerza de influencia del agua de coco y, de hecho, el zumo de esta fruta en el organismo. En Tailandia, se le llama el «zumo de la vida». Se extrae de los cocos inmaduros y se considera mucho más útil que el agua mineral. La cantidad de agua contenida en el fruto seco puede variar en función del tamaño, y puede alcanzar hasta 1 litro.
El líquido de coco ha encontrado su nicho en la nutrición deportiva: es un cóctel natural que aporta beneficios. Reponer las células con agua es un punto importante en el proceso de entrenamiento, y una taza de bebida de coco es capaz de suministrar al cuerpo el 10% de las necesidades diarias de electrolitos de potasio. Las cargas excesivas provocan una sudoración excesiva, y entonces el cuerpo pierde K y Na.El agua de coco es capaz de devolver al cuerpo 30 mg de sodio.
La leche de coco es un producto que se obtiene al procesar la pulpa de la fruta. Se diferencia del agua en el sabor, la estructura útil y las propiedades. La leche de coco contiene azúcar y grasas, es más calórica (552 kcal) y gana en la composición del complejo vitamínico-mineral, pero el agua es más bien un producto dietético (sólo 46 kcal). Las grasas y el azúcar están completamente ausentes.
beneficios para la salud del agua de coco y la miel
Durante siglos, los habitantes de los continentes tropicales han utilizado la poderosa fuerza de influencia del agua de coco y, de hecho, el zumo de esta fruta en el organismo. En Tailandia, se le llama el «zumo de la vida». Se extrae de los cocos inmaduros y se considera mucho más útil que el agua mineral. La cantidad de agua contenida en el fruto seco puede variar en función del tamaño, y puede alcanzar hasta 1 litro.
El líquido de coco ha encontrado su nicho en la nutrición deportiva: es un cóctel natural que aporta beneficios. Reponer las células con agua es un punto importante en el proceso de entrenamiento, y una taza de bebida de coco es capaz de suministrar al cuerpo el 10% de las necesidades diarias de electrolitos de potasio. Las cargas excesivas provocan una sudoración excesiva, y entonces el cuerpo pierde K y Na.El agua de coco es capaz de devolver al cuerpo 30 mg de sodio.
La leche de coco es un producto que se obtiene al procesar la pulpa de la fruta. Se diferencia del agua en el sabor, la estructura útil y las propiedades. La leche de coco contiene azúcar y grasas, es más calórica (552 kcal) y gana en la composición del complejo vitamínico-mineral, pero el agua es más bien un producto dietético (sólo 46 kcal). Las grasas y el azúcar están completamente ausentes.
beneficios del agua de coco para la salud
Contiene mucho sodio y potasio, que son los mismos electrolitos utilizados en las bebidas energéticas comerciales. (2) Puede ser tan hidratante como el agua corriente durante el ejercicio, y además proporciona una inyección extra de energía. (3)
El agua de coco puede ayudar a contrarrestar la presión arterial alta, una afirmación que ha sido validada por algunos estudios preliminares. El efecto antihipertensivo del agua de coco puede atribuirse a su importante contenido en potasio.
Aunque hay algunas pruebas que apuntan al efecto beneficioso del agua de coco sobre la salud del corazón y la presión arterial, los estudios se realizaron en animales. Por lo tanto, se necesitan más investigaciones para determinar los efectos del agua de coco en los seres humanos.
Las alergias al coco son raras, pero muchas personas pueden tener reacciones cutáneas, como la dermatitis de contacto, en respuesta a un producto que contenga coco, como los productos para el cuidado de la piel y el cuerpo. Algunas personas también son sensibles al polen del coco.
Los cocos son muy diferentes de los cacahuetes y los frutos secos y es menos probable que causen una reacción alérgica. (7) Las personas que tienen niveles altos de potasio pueden querer limitar su consumo de agua de coco, ya que también es rica en potasio.
beneficios y efectos secundarios del agua de coco
Durante siglos, los habitantes de los continentes tropicales han utilizado el poderoso poder del agua de coco y, de hecho, el zumo de esta fruta en el cuerpo. En Tailandia, se le llama el «Zumo de la Vida». Lo obtienen de los cocos inmaduros y lo consideran, con razón, mucho más útil que el agua mineral. La cantidad de agua de la nuez varía según el tamaño, y puede llegar a un litro.
El líquido de coco ha encontrado su nicho en la nutrición deportiva: es un cóctel natural que resulta beneficioso. Reponer las células con agua es un punto importante en el proceso de entrenamiento, y una taza de bebida de coco puede suministrar al cuerpo el 10% de las necesidades diarias de electrolitos de potasio. Las cargas excesivas provocan un aumento de la sudoración, y entonces el cuerpo pierde K y Na. El agua de coco es capaz de devolver al cuerpo 30 mg de sodio.
La leche de coco es un producto obtenido del procesamiento de la pulpa de un feto. Se diferencia del agua por su sabor, composición y propiedades beneficiosas. La leche de coco contiene azúcar y grasas, es más calórica (552 kcal) y gana en la composición del complejo vitamínico-mineral, pero el agua es más bien un producto dietético (sólo 46 kcal). Las grasas y el azúcar están completamente ausentes.
