Videos de ejercicios para hacer en casa

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Con el comienzo oficial del verano, el deseo de estar físicamente en forma y lograr ese «cuerpo de playa» (sea lo que sea) está en su punto más alto de la temporada. Ya sea debido a la disminución general de la ropa que se lleva o a las altas temperaturas que hacen que todo sea incómodo, la gente quiere verse y sentirse bien.

Desgraciadamente, para todos los que llegamos tarde al gimnasio (los que no cumplieron con sus propósitos de Año Nuevo pero tienen grandes planes para superarlos el año que viene), ese codiciado cuerpo de verano puede no ser una realidad todavía. Entonces, ¿qué haces? ¿Te haces socio del gimnasio y prometes que irás todas las mañanas justo antes de gastar más de la cuenta en un bol de acai digno de una foto?

¿Por qué? Bueno, en primer lugar, esos gimnasios son demasiado calientes para un entrenamiento a mediados de julio. Y en segundo lugar, a pesar de lo que muchas cadenas de gimnasios populares quieran hacer creer a sus miembros, la «gimtimidación» es muy real y muy miserable. Nadie quiere entrar en un gimnasio después de un largo invierno en el que ha evitado hacer eso, sólo para pegarse a la máquina de cardio más cercana y esperar lo mejor.

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La aplicación de audioentrenamiento por suscripción Aaptiv ha lanzado una selección de sus entrenamientos y sesiones de meditación de forma gratuita en Apple Podcasts. Se trata de entrenamientos en circuito, algunos flujos de yoga y meditación centrada en el sueño. Aaptiv también ofrece un 50 por ciento de descuento en su suscripción anual de 99 dólares, aunque no hay prueba gratuita con esa oferta.The Body Coach TV (gratis)

Los más de 250 entrenamientos de The Body Coach TV, formulados por el presentador Joe Wicks, son atractivos y optimistas. (Está lo suficientemente relajado como para dejar que su hija pequeña se divierta durante una sesión en directo). Puedes encontrar una variedad de entrenamientos de 15 a 20 minutos, así como un reto de «7 días de sudor». Wicks también tiene un montón de vídeos cortos y encantadores para los niños que les harán moverse.Fitness Blender (gratis)

Varios empleados de Wirecutter recurren a Fitness Blender por sus entrenamientos sólidos, sin florituras y sin trucos. El canal tiene unos 600 para elegir, incluyendo un conjunto de ejercicios para la parte inferior del cuerpo hechos con bandas de resistencia y un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad por intervalos (HIIT) que no requiere equipo.HASfit (gratis)