Remedios contra la retencion de liquidos

Cómo reducir la retención de líquidos rápidamente

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Cómo eliminar la retención de líquidos

Si sufres de retención de líquidos, es probable que tengas que lidiar con síntomas indeseables como el estómago hinchado y los tobillos inflamados. Es muy molesto. Aquí tienes algunas ideas para eliminar la retención de líquidos de forma natural.

Puede sonar extraño aumentar la ingesta de líquidos para aliviar la retención de líquidos, pero puede estar causada por una deshidratación leve, que hace que el cuerpo retenga el agua más tiempo del que debería.    Aumentar la ingesta de líquidos ayudará a tu cuerpo a eliminar las toxinas y estimulará a tu sistema a liberar parte del líquido que está reteniendo.

Los masajes y ejercicios de drenaje linfático ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de agua, las toxinas y los residuos metabólicos.    El sistema linfático no tiene una bomba como el corazón para ayudar a mover el líquido linfático, sino que se basa en el movimiento muscular. Gira los tobillos en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario unas cuantas veces al día para que el movimiento y el drenaje sean más eficaces.    También puede invertir en un masaje de drenaje linfático regular realizado por un masajista cualificado para ayudar a mantener la retención de líquidos bajo control.

Retención de líquidos en las piernas

Las piernas hinchadas, los tobillos hinchados y los pies abombados son síntomas habituales de la retención de líquidos, que a veces van acompañados de una piel roja tensa y brillante. Pero no sólo los pies y las extremidades inferiores pueden sentir la hinchazón. Tal vez haya notado que sus dedos y manos están un poco hinchados, o que sus anillos están más apretados de lo habitual. O tal vez haya tenido un aumento de peso inesperado. La retención de líquidos puede ser una molestia incómoda, pero hay formas de tratarla.

Si los síntomas persisten, deberías hablar con tu médico de cabecera para averiguar la causa de tu hinchazón. Podría ser un signo de otra enfermedad más grave, así que es importante que te hagas un chequeo.

No es de extrañar que algunos cambios sencillos en el estilo de vida puedan ser la clave para tratar los episodios ocasionales de retención de líquidos. Seguir un régimen de ejercicio sensato y comer los alimentos adecuados son las dos mejores maneras de reducir la retención de líquidos de forma natural. En caso de problemas más persistentes o de síntomas causados por una enfermedad subyacente, su médico de cabecera le dará consejos específicos basados en sus necesidades médicas individuales.

Síntomas de líquidos en el cuerpo

La retención de líquidos (también conocida como edema) puede producirse por diversas razones. Muchas veces, puede pillarte desprevenido dentro de tu ajetreada vida. Si eres como yo, no te das cuenta hasta que tus zapatos te aprietan o, tus manos se sienten hinchadas y te duelen. Por suerte, hay muchos remedios caseros para ayudar a la retención de líquidos.

Las causas más comunes son la deshidratación, la ingesta elevada de sodio, la deficiencia de vitaminas, la mala circulación, el clima caluroso, la presión arterial alta, múltiples condiciones médicas y algunos medicamentos. Hay varias otras cosas que pueden causarla pero, estas son las principales.

Los remedios a base de hierbas pueden ser útiles cuando se trata de reducir el edema. Por favor, pregunte a su médico antes de comenzar cualquier remedio a base de hierbas, ya que puede interferir con cualquier otro medicamento. El perejil y el diente de león son grandes diuréticos. Puedes tomar suplementos o, remojarlos en forma de té.

Tomar un baño de epsom puede ayudar a aliviar la retención de líquidos. El baño ayudará a extraer el exceso de líquidos y ayudará a aliviar los músculos doloridos y a calmar los nervios. Si no tienes tiempo para un baño, al menos intenta remojar tus pies.