Como superar una ruptura estando enamorada

Sentimientos tras una ruptura

Nada puede sumirte en un pozo de desesperación como una mala ruptura. Las comedias románticas y las comedias de situación simplifican el proceso de superación de una ruptura: Ver películas tristes en pijama, sollozar sobre un bol de helado durante dos días seguidos, y ¡puf! Se acabó el montaje y estás listo para seguir adelante. Pero en realidad, una vez que has encontrado el fondo de múltiples pintas de chocolate con menta, puedes encontrarte con hábitos aún peores: ignorar a tus amigos, descuidar tu trabajo y, en general, no practicar ningún autocuidado. Te han dicho toda la vida que hay más peces en el mar (¡los has visto!), pero ¿por qué es tan difícil superar una ruptura?

Este contenido es creado y mantenido por un tercero, e importado a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puedes encontrar más información sobre este contenido y otros similares en piano.io

Alguien grande

Aunque la mayoría de las rupturas son al menos un poco desagradables, cortar los lazos románticos con alguien a quien amas, ya sea de la manera de un mejor amigo o de un apasionado estoy encaprichado contigo pero también soy infeliz en esta relación como el 70 por ciento de las veces, es una profunda mierda. No hay manera de evitarlo: es una mierda.

Perder a alguien que te conoce mejor que nadie es un infierno único, al igual que romper maduramente una relación tóxica (y con ella, el sexo embriagador). Pero si estás leyendo esto, probablemente sepas que lo que se avecina va a desestabilizar temporalmente tu vida, pero una parte de ti, por pequeña que sea, también sabe que tienes que seguir adelante para tener una oportunidad de ser realmente feliz algún día. He aquí cómo hacerlo (y cómo hacer que sea un poco menos agonizante) 1. Saber qué es lo que no puedes ceder y mantenerlo. Es difícil cambiar cuando no puedes señalar exactamente qué es lo que está mal o en qué se diferencia la pareja de la vida que quieres vivir. «Saber lo que valoras es saber lo que quieres de la vida, saber cómo te tratas a ti mismo y a los demás, y saber cómo esperas que te traten los demás», dice la doctora Mariana Bockarova, que enseña psicología de las relaciones en la Universidad de Toronto.

Celeste y jesse para siempre

Romper con alguien que amas no suele ser fácil. Si tienes suerte, lo único que puedes necesitar es una breve conversación. Sin embargo, una relación suele ser mucho más compleja. Puede que viváis juntos, que tengáis amigos en común o que trabajéis en el mismo sitio. Independientemente de la situación en la que te encuentres, hay algunas cosas que puedes hacer para facilitar el proceso. Cuando sientas que ya no conectas con alguien de la forma en que lo hacías antes, o cuando busques explorar cosas diferentes a las que le interesan a tu pareja, comunicarle que has decidido dejarlo es a veces la mejor forma de lograr tus objetivos personales. Admitámoslo, las rupturas son un asco. A veces puedes pasar por ello solo y otras veces necesitas el consejo de un profesional que te ayude a dar las herramientas para alejarte suavemente de la relación. Mira estos consejos para saber cómo romper con alguien que amas.

Antes de romper con alguien que amas, piensa en el motivo por el que quieres que la relación termine. Considera si el problema es algo que estás dispuesto a solucionar o que puedes solucionar. A veces, los puntos bajos de la relación pueden abordarse con la comunicación. Quién sabe, tal vez descubran que hablar con el otro, llegar a un acuerdo o incluso acudir a una terapia de pareja podría resolver los problemas.

Señales de que estás superando una ruptura

Nuestra relación había sido un torbellino. Nos conocíamos desde la infancia, pero sólo llevábamos 10 días saliendo antes de que él se mudara de Connecticut a Pensilvania y se instalara en mi pequeño apartamento de una habitación. Unos meses más tarde, estábamos planeando nuestra boda, deliberando sobre los recuerdos que elegiríamos para los invitados (se estaba considerando la posibilidad de hacer terrarios) y pasando por las joyerías para probarnos los anillos de compromiso. Yo estaba eufórica, efervescente, convencida de que él era «el elegido».

Una tarde, al final de mi jornada laboral, ocho meses después de que comenzara nuestra relación, me encontré sentada en mi coche aparcado, marcando su número en un momento de pánico y confusión. «No consigo lo que necesito», le dije.

En las noches que siguieron, tuve la dramática experiencia de tira y afloja que todo el mundo experimenta inmediatamente después de una ruptura: en la cima del mundo y triunfante en mi decisión en un momento, segura de que mi ex volvería arrastrándose, confiada en que había hecho la llamada correcta, y de repente con el corazón roto, asustada y completamente entumecida, de alguna manera todo simultáneamente. Lloré en su buzón de voz. Me senté junto a la ventana y escuché «A Case of You» en repetición. Me revolqué.