Cuál debe ser mi peso ideal según mi estatura y edad

Tabla de peso para mujeres mayores

Esta calculadora proporciona el índice de masa corporal (IMC) y la correspondiente categoría de peso del IMC para adultos de 20 años o más. Para niños y adolescentes, de 2 a 19 años, utilice la calculadora de IMC para niños y adolescentes.

Toda persona con sobrepeso debe intentar evitar ganar más peso. Además, si tiene sobrepeso con otros factores de riesgo (como colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o presión arterial alta), debe intentar perder peso. Incluso una modesta pérdida de peso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad. Hable con su médico para determinar las formas adecuadas de perder peso.

El IMC es un indicador fiable de la grasa corporal para la mayoría de las personas. Se utiliza para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud. Incluir este widget en su aplicación permitirá a las personas calcular su IMC y ver la categoría de peso correspondiente. También proporciona información sobre qué es el IMC.

Peso ideal para una mujer de 1,70 m.

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Los adultos pueden utilizar las tablas que aparecen a continuación para encontrar el peso ideal tradicional para su estatura y en un índice de masa corporal (IMC) saludable. Aunque los métodos más antiguos utilizaban ecuaciones diferentes para hombres y mujeres, un estudio de 2016 propuso una ecuación universal basada en el índice de masa corporal.

Recuerda que el peso ideal no es un objetivo absoluto ni para la apariencia ni para la salud. Los valores de las tablas son estimaciones y pueden no tener en cuenta factores como la masa muscular o las condiciones de salud que afectan al peso.

Sin embargo, un estudio de 2016 encontró que los resultados se correlacionan bien con el índice de masa corporal de 21 para las mujeres y 22,5 para los hombres, que está cerca del medio del rango de IMC saludable. Los autores del estudio sugieren una ecuación diferente utilizando el índice de masa corporal.

Peso según la edad en kg

Las tablas de altura y peso que se muestran a continuación son para personas adultas. Como las mujeres y los hombres están configurados biológica y psicológicamente de forma diferente, difieren mucho en cuanto a estructura y masa muscular. Por ello, a continuación se muestran dos tablas para mujeres y hombres.  Estos gráficos te ayudarán a evaluar la relación entre la altura y el peso. Al correlacionar su contribución a su salud, encontrará tres estadísticas de estos gráficos.Bajo peso: Si se encuentra en el grupo de bajo peso, debe estar por debajo del estado ideal de su salud. Necesitas asistencia médica profesional para mejorar tu salud.Sobrepeso: Tu peso es superior al requerido para estar sano. Significa que está expuesto a enfermedades graves y ahora necesita tomar medidas para perder algo de peso.Peso saludable: Usted está en perfectas condiciones. Sigue manteniéndolo.Peso según la altura en Kg para hombres

Calculadora de imc por edad

Pesar demasiado o demasiado poco puede aumentar el riesgo de padecer varias enfermedades, como las cardiopatías, la diabetes y el cáncer. Es una buena idea vigilar tu peso para asegurarte de que te mantienes dentro de un rango saludable.

La forma más habitual de medir si tienes un peso saludable para tu estatura es calcular tu índice de masa corporal (IMC). También puede ser útil observar el perímetro de la cintura, que da una mejor idea de dónde almacena la grasa en su cuerpo.

Conocer tu IMC es una forma sencilla de saber más sobre tu peso, pero no es perfecta. El IMC no siempre es muy preciso en determinados grupos de personas o debido a otros factores que hay que tener en cuenta.

El lugar del cuerpo donde se almacena la grasa también es un indicador importante para saber si tu peso es un riesgo para tu salud. Se cree que almacenar grasa alrededor de la barriga (abdomen) es peor para la salud que almacenarla alrededor de los muslos y las nalgas.

El peso viene determinado principalmente por el equilibrio entre lo que se come y se bebe, y el grado de actividad que se realiza. La energía que te proporcionan los alimentos y que gastas al moverte o incluso al estar sentado se mide en calorías. En pocas palabras, lo harás: