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Efectos secundarios de dejar de fumar
beneficios para la salud de dejar de fumar
Cuando se deja de fumar, el cuerpo tiene ganas de nicotina. En los primeros días y semanas después de dejar de fumar, es probable que sienta cierta abstinencia de nicotina. Es más fácil afrontar el síndrome de abstinencia de la nicotina cuando se sabe qué esperar.
La TSN ayuda a sustituir parte de la nicotina que normalmente obtendrías de un cigarrillo. Puede que sigas teniendo antojos, pero los productos NRT te alivian. Si usas productos NRT pero sigues teniendo un fuerte síndrome de abstinencia, analiza cómo los usas. Con el aerosol bucal, algunas personas lo rocían en la garganta en lugar de hacerlo debajo de la lengua o en el interior de la mejilla. No se inhala el inhalador como un cigarrillo, sino que se toman muchos sorbos pequeños. Para saber cómo utilizar los productos de TRN, visite su página individual: parches, chicles, spray bucal, pastillas, inhalador. Los parches, pastillas y chicles de nicotina están disponibles en el Plan de Prestaciones Farmacéuticas (PBS) a un precio reducido. Acuda a su médico para que le recete. Si está pensando en la TSN, le recomendamos una terapia combinada: utilizar parches y un producto de TSN de acción rápida, como un spray bucal o una pastilla. Además, para sacar el máximo provecho de los productos NRT, intente utilizarlos durante al menos 8 semanas.
¿cuáles son los efectos secundarios de dejar de fumar? | dejar de fumar
La nicotina es la principal sustancia adictiva del tabaco. Cuando una persona consume tabaco, muchas partes del cuerpo se acostumbran a tener nicotina en ellas. Cuando una persona deja el tabaco, también deja la nicotina y probablemente tendrá síntomas de abstinencia. Esto se debe a que el cuerpo tiene que acostumbrarse a no tener nicotina.
La nicotina del tabaco provoca una dependencia física real. Esto puede provocar desagradables síntomas de abstinencia cuando una persona intenta dejar de fumar. La terapia de sustitución de la nicotina (TSN) le proporciona nicotina -en forma de chicles, parches, aerosoles, inhaladores o pastillas- pero no las otras sustancias químicas nocivas del tabaco. La TRN puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas físicos de la abstinencia para que usted pueda centrarse en los aspectos psicológicos (emocionales) de dejar de fumar.
Muchas personas pueden dejar el tabaco sin utilizar la TRN, pero la mayoría de los que intentan dejar el tabaco no lo consiguen al primer intento. De hecho, las personas que intentan dejar de fumar suelen necesitar muchos intentos antes de poder dejarlo definitivamente. La mayoría de las personas que intentan dejar de fumar por su cuenta vuelven a fumar en el primer mes de haberlo hecho, a menudo debido a los síntomas de abstinencia. Pero la buena noticia es que muchos lo consiguen. De hecho, ¡hay más personas que antes fumaban que personas que fuman actualmente!
¿qué le ocurre a su cuerpo cuando deja de fumar?
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el dr. berg sobre los efectos de dejar de fumar
Intentar dejar de fumar es diferente para cada persona, pero casi todos tendrán algunos síntomas de abstinencia de la nicotina. Cuando dejas de fumar, tu cuerpo y tu cerebro tienen que acostumbrarse a no tener nicotina. Esto puede ser incómodo, pero el síndrome de abstinencia de la nicotina no puede perjudicarle, a menos que ceda y se fume un cigarrillo.
Casi todas las personas que fuman regularmente tienen antojos o deseos de fumar cuando dejan de hacerlo. Pueden ser leves o, a veces, abrumadores. Una de las cosas más importantes que puedes hacer para seguir teniendo éxito es averiguar cómo manejar los antojos.
Formas de controlarlo: Hay MUCHAS cosas que puede hacer para que los impulsos y los antojos no sean un problema. Los medicamentos para dejar de fumar pueden ayudar mucho, así como otros consejos para dejar de fumar. Los antojos pueden ser desencadenados por cosas que le hacen pensar en fumar, como las personas con las que fumaba, un lugar en el que solía fumar, o cosas que solía hacer mientras fumaba, como tomar una taza de café. Incluso un pensamiento o una sensación pueden desencadenar un antojo. Pero hay otros pensamientos que pueden ayudarte a superar un antojo, como recordar por qué estás dejando de fumar. Recuerda que nunca tienes que ceder a un antojo, y que siempre se te pasará.
