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Té verde propiedades y contraindicaciones
Beneficios y efectos secundarios del té verde
Té verde: Posibles beneficios para la salud CRAIG SCHNEIDER, MD, Maine Medical Center, Portland, MaineTIFFANY SEGRE, MD, Gorham Family Medicine, Gorham, MaineAm Fam Physician. 2009 Apr 1;79(7):591-594.Secciones del artículoEl té verde se ha utilizado ampliamente y en altas dosis durante siglos como tónico para la salud en muchas sociedades. La evidencia sugiere que el té verde es eficaz para el tratamiento de las verrugas genitales. Hay algunas pruebas que apoyan el uso del té verde en la prevención del cáncer. El consumo de té verde se asocia a una disminución de la mortalidad por todas las causas, pero no de la mortalidad relacionada con el cáncer. Pequeños estudios clínicos han descubierto que el té verde también puede ser útil para perder y controlar el peso, y para reducir el colesterol. Las pruebas epidemiológicas sugieren que el té verde puede prevenir los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiovasculares. El té verde parece ser seguro, aunque se han registrado casos de hepatotoxicidad posiblemente relacionados con un extracto específico en forma de píldora o bebida. El té verde parece ser una terapia complementaria de bajo riesgo para una serie de afecciones, pero se necesitan más estudios.
Quién no debe beber té verde
ResumenSe ha informado de los beneficios del té verde para la salud de una gran variedad de dolencias, como diferentes tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y hepáticas. Muchos de estos efectos beneficiosos del té verde están relacionados con su contenido de catequinas, en particular de (-)-epigalocatequina-3-galato. Existen pruebas de estudios in vitro y en animales sobre los mecanismos subyacentes de las catequinas del té verde y sus acciones biológicas. También hay estudios en humanos sobre el uso de las catequinas del té verde para tratar el síndrome metabólico, como la obesidad, la diabetes de tipo II y los factores de riesgo cardiovascular.El consumo a largo plazo de catequinas del té podría ser beneficioso contra la obesidad inducida por una dieta alta en grasas y la diabetes de tipo II y podría reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Deberían realizarse más investigaciones que se ajusten a las normas internacionales para controlar los efectos farmacológicos y clínicos del té verde y para dilucidar sus mecanismos de acción.
Sabu M Chacko.Información adicionalIntereses concurrentesLos autores declaran no tener intereses concurrentes.Contribuciones de los autoresSMC y PTT realizaron la búsqueda bibliográfica y redactaron el manuscrito. RK y IN revisaron críticamente la literatura y revisaron el manuscrito. Todos los autores leyeron y aprobaron la versión final del manuscrito.Derechos y permisos
Ingredientes del té verde
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El té verde siempre ha sido una bebida muy popular en Asia, pero en los últimos años su consumo en Occidente ha ido en aumento, hasta el punto de que los estadounidenses bebieron casi 500 millones de litros en 2017. Parte del atractivo del té verde son sus supuestos beneficios para la salud.
El té negro, el verde y el oolong proceden de la misma planta, un arbusto de hoja perenne que crece en zonas montañosas llamado Camellia sinensis. El té de pólvora también se elabora con hojas de té verde. Debido a la forma en que se procesa el té verde -las hojas frescas se cuecen ligeramente al vapor o se calientan en seco para evitar la oxidación y preservar la calidad verde-, tiene una mayor concentración de antioxidantes que otros tipos de té. Se cree que estos compuestos, que pertenecen a un grupo de sustancias químicas vegetales llamadas flavonoides, son los responsables de los efectos beneficiosos para la salud del té verde. El flavonoide más notable es una catequina conocida como galato de epigalocatequina (EGCG).
Efectos secundarios del té verde en el cabello
El té verde es una fuente de energía saludable que ha conquistado el mundo. Se utilizó por primera vez en China como hierba medicinal. En los tiempos modernos, se ha convertido en un elixir saludable que millones de estadounidenses consumen cada día. En la actualidad, los científicos e investigadores han realizado miles de estudios sobre su eficacia en el cuidado de la salud. Para leer sobre todos estos beneficios, haga clic aquí.
En general, se considera una de las bebidas más seguras y saludables para consumir. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas cosas cuando se bebe té verde. Hay varios efectos secundarios, aunque muchos de ellos son poco frecuentes. La mayoría de estos efectos secundarios afectan a las personas sensibles a la cafeína o a los taninos. La mayoría de los consumidores de té experimentan pocos o ningún efecto secundario al beberlo. Para los que sí experimentan efectos secundarios, hay que consumirlo siempre con moderación y evitar la bebida si se es sensible a la cafeína. Siga leyendo para saber más sobre el té verde, sus efectos secundarios y cómo disfrutarlo con seguridad.
El té verde se elabora a partir de la planta del té conocida como Camellia sinensis, al igual que otros tés verdaderos como el té negro, el té blanco y el té oolong. Es uno de los tés verdaderos menos procesados. Todos los tés verdaderos contienen cafeína y el té verde no es una excepción. Se ha utilizado durante siglos como herramienta medicinal en el Ayurveda de la India y en la medicina tradicional china para tratar desde la fiebre hasta las enfermedades del corazón.
