Psicoterapia que es y para que sirve

Beneficios de la psicoterapia

En un sentido informal, puede decirse que la psicoterapia se ha practicado a lo largo de los tiempos, ya que los individuos recibían consejo psicológico y consuelo de otros. La psicoterapia intencionada y con base teórica fue probablemente desarrollada por primera vez en Oriente Medio durante el siglo IX por el médico y pensador psicológico persa Rhazes, que fue en su momento el médico jefe del bimaristán de Bagdad. En Occidente, sin embargo, los trastornos mentales graves se trataban generalmente como condiciones demoníacas o médicas que requerían castigo y confinamiento hasta la llegada de los enfoques de tratamiento moral en el siglo XVIII. Esto hizo que se prestara atención a la posibilidad de intervención psicosocial -que incluía el razonamiento, el estímulo moral y las actividades de grupo- para rehabilitar a los «locos».

En el siglo XIX, uno podía hacerse examinar la cabeza, literalmente, mediante la frenología, el estudio de la forma del cráneo desarrollado por el respetado anatomista Franz Joseph Gall. Otros tratamientos populares eran la fisiognomía -el estudio de la forma de la cara- y el mesmerismo, desarrollado por Franz Anton Mesmer, diseñado para aliviar la angustia psicológica mediante el uso de imanes. También eran populares el espiritismo y la técnica de «curación mental» de Phineas Quimby, muy parecida al concepto moderno de «visualización positiva». En 1832 la psicoterapia hizo su primera aparición en la ficción con un cuento de John Neal titulado «El hombre embrujado»[5].

Cómo funciona la psicoterapia

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La psicoterapia es un término general que se utiliza para describir el proceso de tratamiento de los trastornos psicológicos y el malestar mental mediante el uso de técnicas verbales y psicológicas. Durante este proceso, un psicoterapeuta formado ayuda al cliente a abordar problemas específicos o generales, como una enfermedad mental concreta o una fuente de estrés vital.

Dependiendo del enfoque utilizado por el terapeuta, se puede emplear una amplia gama de técnicas y estrategias. Casi todos los tipos de psicoterapia implican el desarrollo de una relación terapéutica, la comunicación y la creación de un diálogo, y el trabajo para superar los pensamientos o comportamientos problemáticos.

Psicoterapia para la depresión

La psicoterapia, o terapia de conversación, es una forma de ayudar a las personas con una amplia variedad de enfermedades mentales y dificultades emocionales. La psicoterapia puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas problemáticos para que la persona pueda funcionar mejor y aumentar el bienestar y la curación.

Entre los problemas a los que ayuda la psicoterapia están las dificultades para enfrentarse a la vida diaria; el impacto de un trauma, una enfermedad o una pérdida, como la muerte de un ser querido; y trastornos mentales específicos, como la depresión o la ansiedad. Hay varios tipos de psicoterapia y algunos tipos pueden funcionar mejor con determinados problemas o cuestiones. La psicoterapia puede utilizarse en combinación con la medicación u otras terapias.

La terapia puede llevarse a cabo en un entorno individual, familiar, de pareja o de grupo, y puede ayudar tanto a niños como a adultos. Las sesiones suelen celebrarse una vez a la semana y duran entre 30 y 50 minutos. Tanto el paciente como el terapeuta deben participar activamente en la psicoterapia. La confianza y la relación entre una persona y su terapeuta son esenciales para trabajar juntos con eficacia y beneficiarse de la psicoterapia.

Terapia psicológica

La psicoterapia (también terapia psicológica o terapia hablada) es el uso de métodos psicológicos, especialmente cuando se basan en la interacción personal regular, para ayudar a una persona a cambiar su comportamiento, aumentar su felicidad y superar sus problemas. El objetivo de la psicoterapia es mejorar el bienestar y la salud mental del individuo, resolver o mitigar comportamientos, creencias, compulsiones, pensamientos o emociones problemáticos y mejorar las relaciones y las habilidades sociales. Existen numerosos tipos de psicoterapia diseñados para adultos individuales, familias o niños y adolescentes. Ciertos tipos de psicoterapia se consideran basados en la evidencia para tratar algunos trastornos mentales diagnosticados, y otros tipos han sido criticados como pseudociencia[1].

Hay cientos de técnicas de psicoterapia, algunas son variaciones menores, mientras que otras se basan en concepciones muy diferentes de la psicología[2] La mayoría implican sesiones individuales, entre el cliente y el terapeuta, pero algunas se llevan a cabo con grupos,[3] incluyendo familias.